临近中考 如何缓解这种紧张和焦虑呢 其实是可以这样的

导语：小颖科技说，专注于用科学和生活相结合谈教育，临近中考，这个时候学生很紧张，家长比孩子还紧张，还焦虑，这是很多家长的真实写照。即使上不了考场，也是和孩子一样的在经历着每一场大大小小的考试，作为父母的真不容易啊！

临近中考，如何缓解这种紧张和焦虑呢，其实是可以这样的

第一点：以孩子为中心的同时，不能丢掉了自我。

作为家长的要有自己的工作和兴趣爱好，以此来转移和缓解不安、紧张、焦虑的心情。孩子从出生到上幼儿园到小学参加小升初再到初中参加中考到高中参加高考，要经历的考试真的太多太多，如果我们的心情总是以孩子的分数起伏来而阴晴不定，所有的重心都转移到孩子一个人身上，那么这个家庭的灾难真的不远了。

作为父母，要懂得人这一生要经历的考试太多，要经历的酸甜苦辣也很多，中考固然重要，但不能以此而让全家的生活失去了平衡，那就本末倒置了。

第二点：坦然直视每个孩子都是不同的个体，相信孩子，孩子尽力就行。

坦率地说，我们都希望自己的孩子能学业优异，可是每个孩子都是不同的个体，除了勤奋、除了认真、除了环境，有时真的存在个体差异，这一点我们必须正视。有的孩子非常努力，非常勤奋，可是学习成绩只能说中等偏上或中等；但有的孩子可能在学习上真的没花太多时间和精力，但是就是我们常说的“会学习的孩子”。

难道孩子考差了就不是自己的孩子了吗？难道孩子考好了就能无视一切吗？我们都懂得这其中的道理。那么，既然懂得，就要实施于我们平日的生活中，孩子只要尽力了就行。不管考得好还是考得不好，都是我们心中最爱的宝贝。

第三点：用平常心来对待孩子的学习，重视态度，淡化分数。

现在的家长没有哪一个是不关心孩子的学习的，不管是从人力、物力、财力还是用心程度，可以说家长们几乎是倾尽所有在付出在努力，没有条件创造条件地在拼命为孩子的一切。

但，我们在孩子身上投入的多少并不见得就能回报多少，毕竟养育孩子付出一切并不是像做生意那样投入多少成本赚取多少利润。用一颗平常心来对待孩子的学习，重视孩子对学习的态度，淡化孩子考试的分数。让孩子知道学习是为了自己，家长付出再多都是为了让他们知道，学习最重要的是自己的态度和方式。

结语：缓解紧张和焦虑最好的办法就是转移我们的视线，转移我们的想法，选择相信自己的孩子，我们用更多的时间去经营我们的工作和事业，在以孩子为中心的同时，学会用自己的榜样力量去感染孩子，多用生活中正能量的事件去鼓励孩子、肯定孩子、支持孩子。

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