生活中最不能缺少的两个习惯

人生短短数十载，好的习惯终身受益，坏的习惯不但让人难以改掉还会使自己的心灵和身体受到双重伤害，今天给伙伴们分享一下我个人认为生活中必不可少的两个习惯。希望能够给大家带来帮助。

运动

我相信大家已经猜到我会说运动了，但是的确，生命在于运动。运动可以让你的身体和心理都得到健康，喜欢运动的人基本上都很开朗自信，热爱生活。身体的各项机能多会因为运动得到修复我维护，举个自身的例子，我从小就是很喜欢运动，我能感受到的最基本的好处就是我一年基本上不会生病，身体抵抗力是很强的，在上学时各项运动项目都能拿前面，但从我开始工作后因为工作压力和工作时间的原因我基本上没有了时间去运动也没有心思去运动了，后面自然而然身体开始变样，心理也没有之前自信。当有次我去剪头发时理发师居然说我有些微的掉头发，当时可把我吓惨了，于是我开始了运动，不久便感觉精力比以前更加充沛，以前每天都要睡午觉现在根本不需要。现在我坚持早起晨跑，晚上睡前坐一下室内运动，精神和体力都慢慢开始恢复，慢慢觉得和之前一两年没有运动的我完全是两个人。

音乐

前面给大家讲了运动，现在和大家分享一下我认为生活中必不可少的第二个习惯，那就是音乐。

一提到音乐很多人会觉得离自己很遥远，其实不一定说要会一两门乐器或者是唱歌唱多好才叫享受音乐，在我认为音乐是大众的，大众能够接收的才是好的音乐，大家平时更多享受音乐的方式就是听歌或者是在KTV唱歌。其实这些都是很好的放松方式。

在很多西方国家初建时期建立教堂以及完善军事后最先做的事情就是修建音乐馆，音乐是无时间界限，无空间界限的，对于我们来讲平时多听听音乐，有时间唱唱歌还（据说唱歌有减肥的功效呢），有时间和精力的伙伴们可以选择学一门简单的乐器。

生活需要调味剂，我们要学会给自己生活加戏，和我一起热爱生活享受生活吧，觉得我分享的文章有用的请关注我，我会每天更新生活小技巧和对生活心态有帮助的文章的。