干货满满！学生如何过好暑假？名师 名校长支招啦！

四川在线记者 范芮菱

“荷风送香气，竹露滴清响”，暑假再一次如约而至，不仅带来了惬意的夏日时光，还提供了绝佳的自主学习和全方位拓展的机会。

如何让暑假过得有意义?过得高质量?相信这是每位师生和家长都关心的问题。针对初高中同学的暑期学习、生活安排，近日，成都市教育局邀请了各位名校长、名师来为大家支招。

【策略篇】

易国栋名校长工作室

科学的暑假规划，有助于同学们实现弯道超车，实现迎头赶上，实现弥补不足，是充实高效快乐地学习生活的有力保障。

★学业规划：优势科目如何更优，暂时落后科目如何迎头赶上;上一学段知识复习，新的学段知识预习;其他方面知识的涉猎;立志今后长期发展的专业的学科知识的研究等等。

★社会实践规划：家务劳动、志愿活动、行业实习、研究性学习等，要从数量、时间和实践成果等方面认真规划。

★旅行规划：作简短的本市内的旅行，观察风土人情，体味世情百态，增长社会见闻。

★个人综合素质发展规划：器乐、声乐、武术、游泳、书法、棋类、舞蹈、人工智能等等个人的综合素质发展方面也要做好规划，并保持该方面发展的延续性和连贯性。

★体育锻炼规划：假期，不能少了体育锻炼，要对锻炼形式、时间作明确安排。

路跃名师工作室

针对自己的情况，列出心愿单，然后把大目标细化成每天需要完成的小目标，根据完成度标上不同的记号。制定一张每日时间管理表：一个是按事件轻重缓急排序表，将“想做的事”和“该做的事”按紧急程度和重要程度排序。一个是时间轴表，把要做的事在时间轴上标明。

程学琴名师工作室

暑假关键词——慎独。学习应该戒燥，面对成堆的作业，有时静不下心来，就先让自己停下来，为自己创造一个轻松有安全感的环境，然后全力以赴。

暑假关键词——效率。在完成老师布置的基础题目的前提下，可以从两个方向突破：一是拿起笔，一张纸，尝试全面梳理每一个板块的知识框架;二是拓展难题，多见识、多积累、多领悟，提升解题思维品质。

罗清红名师工作室

一、确立目标

首先定好自己暑假的目标，把打算做的事情列出来，建议同学们在确立目标的时候注意以下几点：

★目标不要太多，集中精力做出几件有成效的事情。

★尽量多安排一些适合假期安排的事情，比如：参与力所能及的劳动、外出短期旅游、博物馆参访、进行有益的体育锻炼、读几本高品质的好书、看几部优秀的电影，让自己的暑假生活可以成为平时的有效补充。

二、合理规划

★把暑假分作几段，每一个阶段都有小目标，按照相关阶段列好任务。

★在暑假的开始，应该是努力完成计划的阶段，相应可以安排紧凑;在暑假的结束阶段应该是收心的阶段，这个时候也应该安排一些复习预习任务;在暑假中期，则可以安排相应的外出和休闲。

三、严格实施

目标的完成有赖于严格的实施，因此每天的作息就尤显重要。每天的早睡早起是完成计划的核心关键;把大块时间划分成小块时间，列出任务是完成计划的重要保障;利用好零碎时间，减少不必要的浪费是完成计划的重要补充。

四、及时调整

在日常生活中，总有各种因素干扰计划的执行，因此需要我们在大方向不变的前提下，及时进行总结、调整。做好及时的总结，是任何情况下自律的一个表现。

曹诚名师工作室

初中学段的暑假，初期可让学生适度地放松;暑假中期经过适度的放松后，可以让学生自行制定暑假计划，家长们给予正确的建议，督促孩子自行检查当天计划的完成情况，逐渐形成自觉自律的习惯;暑假后期，学生们应该调整作息时间，为新一学期的学习做好准备。

疫情背景下的暑假，农村高中学生该如何安全而有意义地度过呢?合理安排作息时间，做到劳逸结合。在适当温习功课的同时，不妨读点自己喜爱的书。“人们把劳动称作强壮有力的教师”(苏霍姆林斯基《公民的诞生》)做力所能及的家务是劳动，到田间地头耕作是劳动，参加社区的帮扶活动是劳动。

赖虎强名师工作室

有些孩子学知识比较慢，可利用假期适当预习下学期的知识。这样有几点好处，一是提前了解下学期将要学习的内容，让自己做到心中有数，作好下学期学习的计划和心理准备;二是提前介入下学期的学习，先解决一些自己能够解决的问题，以便更好地听懂老师讲课，提高听课和做练习的效率;三是提高自己的自学能力，为以后的独立学习打下基础。当然，预习不求学得多深，但求理解就好，避免挫伤学习的积极性。

罗成刚工作室

一、坚持锻炼

假期里，同学们按时作息，每天坚持跑步、打篮球等体育锻炼，既能增强自己的体质，也能培养自己的意志。一个奔跑起来的人，世界也会为他让路。

二、坚持阅读

夏日炎炎，正好宅家阅读。大家可以把读书笔记在班级群里“晒出来”，大家相互学习，相互鼓励，比谁读的书多，比谁写的读书笔记妙。

三、坚持写作

同学们可以写暑假日记，还可以将自己以前写的作文进行修改、整理，形成自己的作品集，与同学分享。大家还可以走进家乡的名胜古迹，用图片、文字记录自己的游览收获。

四、坚持练字

练字需要长期坚持，需要沉心静气。假期生活相对自由，同学们每天坚持练字，书写一定会有大的长进。

【学科篇】

初中语文

王永强名师工作室

深度阅读，攀顶峰。建议分门别类的将初中古诗文整理成册，方便记忆和对比阅读。同时，可以通过网络、图书馆、请教师长、读书会等方式，对其进行深度阅读。在阅读的过程中，对诗文内容进行思考、提问、评论，与作者、作品相互碰撞，产生智慧的火花。

专题阅读，撰成文。为了更好地适应高中语文学习，建议初三同学暑假选择某一议题，进行专题阅读。比如以苏轼这一人物为议题，可以围绕“吃货苏东坡”“文人苏东坡”“东坡坎坷的一生”为专题，进行阅读，从多个角度更加全面的认识东坡这一形象。同时，根据不同专题，撰写成文，以此加深对人物的理解。

高中语文

袁学民名师工作室

采铜于山，“兼修并蓄”，自信进高一。初三升高一的暑假，拥有较为从容的阅读时间，建议选择经典原著，真正地“采铜于山”，而不是“旧钱充铸”式的碎片化阅读。可以选择高中教材推荐的《论语》《家》《大卫·科波菲尔》《巴黎圣母院》等经典名著，作适当的批注和摘抄。针对古诗文的学习，可以阅读《世说新语》《东坡志林》《老学庵笔记》《古今谭概》等相对轻松的文言笔记小说，以及王伯祥《史记选》，中国社科院文研所《唐诗选》《唐宋词选》等经典古诗文选本。还可以读点与科学、美学、历史等相关的书籍，例如，吴海发编注《中国科学院院士致中学生的信》，霍金《时间简史》，袁行霈《中华文明史》，李泽厚《美的历程》等。

含英咀华，“读写兼备”，沉着迎高二。高一升高二的暑假，建议着力于读与写两方面。推荐阅读小说类、传记类作品。如沈从文《边城》，鲁迅《呐喊》、《彷徨》，钱钟书《围城》等经典小说;《梁启超传》《人间鲁迅》《梵高传》《林肯传》《王明阳传》《季羡林先生》等传记。配合即将进入的议论文写作，也可以有意识地阅读时评、摘录素材，积累著名人物的经典事件及细节，并尝试夹叙夹议的小片段创作。

定点爆破，“析文研题”，高效战高三。高二升高三的暑假，时间紧、任务重，这就需要根据诊断性考试等大型考试所暴露的问题客观分析，梳理薄弱板块。不推荐题海战，而重在精练细析，建议按论述类+实用类、文学类文本(小说、散文)、诗词分类，精选一到两类文本定点爆破。采用精读文本、审读题干、研读答案的方式静心整理，以期做一篇、通一类，触类旁通，举一反三。对于阅读积累偏弱的学生，甚至可以带着问题只研读文本。

高中英语

徐群英名师工作室

一、听

泛听——着眼于量大，只求掌握大意，要一气呵成，否则失去了泛听的意义。推荐典范英语9/10;BBC制作的英文纪录片非常精良，让人入迷!

精听——可在句子困难之处停下，反复重听，直到完全听懂为止。推荐大家深度研学TED演讲中自己感兴趣的话题，从演讲技巧和表达方式上深层领悟语言的力量。

二、说

早起朗读的习惯——大声地朗读，自我欣赏。

开口说的习惯——地道流利的英语并非遥不可及的梦想，可以每晚自我总结今日所看所思;可以背诵美文美篇;可以下载英语趣配音app进入神奇的英语视听说世界;也可以模仿TED精心准备两三篇高质量的演讲，相信开学第一课将是你展现风采的舞台。

三、读

泛读——内容可为21世纪中学生英语报暑期版，英语简易读物(如典范系列、书虫系列和黑布林系列等)，也可挑战英文经典原著(如《飘》《简爱》等)。

精读——可以是已学过的教材或21世纪中学生英语报的经典美文，你曾经做过的习题中的好文章也可以再学习再利用。另外，从词汇、句子和思想观点的角度作好读书笔记能让你事半功倍。

四、写

写作有困难的同学，可以从每天四五句用记日记的方式记一小段所看所思所想入手;写作基础较好的同学，可以近几年高考命题作文为导向，精益求精地淬炼自己的美文。

五、词汇积累

同学们可以碎片化地记忆词汇，养成随时积累记忆的习惯，准备一个自我编撰的便携词汇小本是个不错的选择;而新高三的同学们也可以利用科学的应试词汇复习资料突击词汇关。

高中化学

宁顺德名师工作室

阅读化学史、拓展化学视野。高中化学中必修和选修模块，有很多都涉及到化学史，借助暑期阅读一些化学史方面的书籍。既有利于拓展化学视野，又促进了“科学态度与社会责任”等化学学科核心素养的养成。

挖掘生活中的化学、感受化学之美。化学建立在实验的基础之上，利用暑假可以观察生活中的一些化学现象，感受化学之美，如厨房中的化学、魔术表演、科技节目中的化学原理等。借此养成勤于观察和思考的习惯，提升化学学习的兴趣。

高中生物

代木全名师工作室

★复习旧知，查漏补缺。高一新生重新阅读初一、初二的生物课本，和高中知识做好衔接，以便开学很快适应高中生活。高二、高三学生完成作业后有针对性对较薄弱章节进行巩固练习，重看上网课时直播课的视频来进行复习。

★科技实验，学习技能。做自己感兴趣的生物科技小实验，进行植物栽培、小动物饲养、米酒和泡菜及豆腐乳的制作等。

★社会实践，拓宽视野。可进行一次短途研学旅行，认识大自然，借助植物检索App到野外认识各种植物;上网时多关注一些生物学的发展，联系高中所学的相关知识。