心理学：如何规划自己的人生？

人生目标对于我们来说非常重要。有人曾说过，没有目标的人是为有目标的人服务。目标可以产生一种凝聚力，调动我们的所有的精力，朝着目标努力，带领我们走向更好的未来。

很多人之所以迷茫，也恰恰是因为没有目标，内心很空洞，才会在一次次的蹉跎中错过光阴。

一、先了解自身能力及所处环境再确立目标

确立人生目标必然要符合现实。从现实环境中找到你现在所处的位置，然后结合自身的实际情况，反复思考自己的人生方向，明白自己的追求，知道自己想要达到的要求，然后再将其树立为自己的目标。

目标在现实基础上，随后基于对自己的了解，对社会的了解，对环境的了解，我们才能在其中找到属于自己的坐标。

我一个同事为了制定自己人生目标，自己在家闭门三天，思考自己的方向确定为某个领域后，他就一直默默无闻执行，现在已经是某个领域顶尖高手，给周围的人带来很多激励。

在做目标的时候，有一个细节要注意，切记不要过于宽泛，目标远大自然是好事，但是如果过于远大，定得虚无缥缈，定得太伟大而脱离现实，则是适得其反的。

因为期望越高，一旦失败了，失望就会越大，甚至会对自己产生巨大的打击，使自己受挫太重而难以再重新振作起来。

二、目标要尽量具体详细，可操作性强

其二，目标尽量具体详细，可以执行。虽然目标都是还没有变成现实的，不可能像我们对已经成为事实的事情那样一目了然，但是也不能将目标定得太大，模糊不清。

因为太过于笼统的目标往往会使人手足失措，不知该从何处入手去实施。所以，在确定目标的时候，不仅要根据自身能力和所处的环境去树立，还要尽可能详细地制定可操作性强的目标。

心理学家认为，当人的行动有了明确的目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和目标之间的距离时，人的行动动机就会得到维持和加强，也就能自觉地克服一切困难，努力达到目标。

要达到目标，就要像爬楼梯一样，一步一个台阶地努力，将大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，实现一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”,这种“感觉”将推动你充分调动自己的潜能。

三、不仅要有长远目标，还要有中期目标、更要有每天的最小行动

个人在确立目标的时候，不仅要有长远的目标，确立自己的人生道路，明确自己追求与奋斗的方向，还要在奋斗的过程中建立自我的中期目标。

俗话说，万丈高楼平地起，一个人在树立了长远目标时，必须还要有近几年的目标，也就是中期目标。中期目标能使人看到奋斗的希望，在不断的实现中增强人的自信心。

事实证明，很多人在制定了长远目标后，没有建立为了实现这个长远目标而在近几年内要实现的中期目标，结果随着岁月的流逝，看到实现目标的希望越来越渺小，越来越觉得离目标的距离越来越远，于是他们便轻易地放弃了自己的目标，最终一事无成。

而在长远目标和中期目标都已经明确之后，接着要做的就是要确立近期目标了。近期目标是实现中期目标和长远目标的第一步，是起跑线，近期目标必须要具体、明确，并且要有时限。因此为了实现近期目标，可以将其分解成一个个的小目标，一个一个地来实现。

心理学上有一个最小行动，强调就是微目标。比如我们一年想要阅读300本书，而最小行动就是每天都坚持看半个小时书，只有把长期目标细化成每天最小行动目标，我们远大的目标才会实现。

总的来说，记住，目标是我们人生的指南针，所以面对自己大目标我们要慎重，古话说，“有志者立长志，无志者，常立志”。目标不在于多，而在于精。

其次在有了坚定目标后，最重要学会把目标细化到每天的行动，然后坚持下来，你就会看到属于自己的奇迹。最后把我很喜欢一句话与大家共勉“有些事情坚持下去就不是事儿，有些事儿坚持不下去就永远是事儿。”