依赖别人 就等于放弃自己
在一个人的一生，总会有或多或少的来自其他人的帮助和支持，有些事情，单靠自己是无法完成的。但是，事事依赖他人，将会使自己丧失大脑的支配权，遇到事情总想依靠他人，那么自己的主观能动性就会降低，自己原有的能力也会逐渐退化，这就是依赖症。当一个人卷入一个不正常的帮扶关系中，这种扭曲的帮助就是使人形成依赖的根源。
依赖别人，如父母、师长、领导、朋友等的人，会把别人看得比自己重要，期待着别人的安抚与赞许，会自觉不自觉地迎合别人的意愿说话、做事，以取悦对方，而将自己置于依附的地位，这样就丧失了自我，事后会感到怨恨，心中不平，而不如此又感到内疚和不安。
什么原因导致这样的呢？
家庭教育的不当
记得读高中的时候，我们学校就有家长陪读的学生，那种事事都需要父母来替他完成，他只有一个任务，那就是学习，其他的任何事情都不用管，除了学习，他们基本上是衣来伸手饭来张口的状态。
在那时的我看来，作为一个高中生，父母已经可以试着放手让孩子做一些他们自己的事，让他们做他们想做的决定了，一味的包办一切，只会使孩子陷入依赖而不自知。更可怕的是这样的家庭教育方式在我们身边比比皆是，一个人在这样的环境下长大，他的适应能力和独立生活的能力将会大打折扣。
自卑产生依赖
有些人有较重的自卑心理，认为自己不如别人，如知识平乏、能力不强、笨嘴笨舌。因此在与人交往中不自觉地把自己放在配角位置，心甘情愿地接受别人的支配。自己的一些行为(为迎合他人而做)受到赞扬，这些对自卑的人是非常有诱惑力的。代价是丧失了自我的独立性以及由于屈从而引起的内心的矛盾和痛苦。
孤独产生的依赖
小的时候因为居住在远离社区的地方，这里长大的人他们会有很强的孤独感，在融入其他人的时候，他们会为加入一个团体而感到高兴。但是，因为以前常常是自己一个人，他们会十分担心其他的人会孤立他，所以说话做事总会刻意地迎合他人，因为他害怕孤独。
依赖有哪些危害？
做事变得缺乏信心
有依赖的人在所做任何事的时候都会觉得自己做不好，觉得自己的能力不行，因为小的时候他们在父母的羽翼之下成长，缺乏锻炼。他们不能积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解。
优柔寡断，希望别人替自己做决定
依赖他人会让他们畏手畏脚，不敢自己做决定，因为从小到大都是别人在帮助他们做决定，一旦离开他人，他们就会茫然、不知所措。
消磨自身的意志和能力
一个人如果在长期的浑浑噩噩中度过，一天什么都不想，甚至不知道自己该干嘛，只会一天跟随在别人的身后，别人干什么他干什么，别人让他干什么他就干什么。完全不想思考，这样的消极心态将会是一个人沉沦，浑浑噩噩，没有主动的学习和思考能力，这和行尸走肉有什么区别呢？
如何改变自己，让自己从依赖大军中解脱出来呢？
充分认识依赖心理的危害
纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的人学习，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造力。
要愉快地接纳自己生活中每个人都有优点，也都有弱点。
有的人发现了自己的缺点，就当成包袱背起来，连自己的优点与长处也看不到。于是，自己的精神被自身的弱点所压垮；自身的潜在能力与智慧被自身的弱点所泯灭，从而为自己设置了障碍。
事实上，许多事情别人能做到，自己也一定能做到，关键在于应该充分、准确、客观地认识自己。要做到这一点，则必须先在心中接纳自己。
增强自信心
自信心是对自身潜能的肯定，是追求事业成功过程中的一种良好的心理素质。只要坚信“我能行”，一股新思想的动力就会充实着头脑并改造自己的人生。
培养独立的人格己的主观能动性。
每个人都需要他人的帮助，但是接受他人的帮助也必须发挥自人的意见仅供参考。对大事可征求他人的意见，但必须把握一点，他一旦从对他人的依赖关系中解脱出来，自己就会有一种踏实的感觉，感受自信的力量，享受自主、自立给自己带来的好处。
人生在世，不能总是依靠其他事物，只有依靠自己、自力更生，才会获得好的心灵依靠。如果产生依赖心理，就会失去对自己大脑的支配权。总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位，一旦没有别人的帮助和指导就会茫然不知所措。
依赖心理的危害是巨大的。它不仅让人失去了思想和行动的独立性，更会消磨自身的意志和能力，让人因此而变得唯唯诺诺、碌碌无为。因此，我们一定要摆脱依赖心理的束缚，纠正平时养成的不良习惯，提高自己的动手能力，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。
同时还应该树立行动的勇气，自己能做的事一定要自己做。马斯洛认为，充分的自主性和独立性是一个完全健康的人的特征之一。依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格，容易失去自我。遇到问题时，自己不积极动脑筋，往往人云亦云，没有自信心，不相信自己，就容易产生从众心理。
克服依赖，并不是一件非常难的事情。自己并没有比别人少条腿，别人能够做成的事，自己也一定能够做成。