依赖无能丨不喜欢依赖别人 为什么在情感中如此疏离？

前两天收到了一位好友的求助：我感觉自己特别不会依赖别人，这让我感到很孤独，虽然我也想向别人求助，提要求，但是话到嘴边就会回咽下去，我感觉很不舒服，于是日常中大部分事情都是我一个人扛下来。以前我并没有觉得这么做有什么问题，可是最近身边的朋友总是向我抱怨在我身上刷不到存在感。难道一定要依赖别人吗？不依赖别人会有什么问题，难道真的是情感的疏离吗？

我曾参加过一个讨论会，而讨论会就是针对“依赖无能”这个概念展开的。

不会依赖别人的人会是什么样子的？

美国心理学家曾关于依赖无能指出过：有些人在寻求依赖这件事情上会表现的非常恐惧，这些人大多都是表面强大、自信甚至是非常成功的人士，但他们的内心却是非常脆弱和不安的，甚至是害怕，可又隐隐约约的渴望亲密的。

从行为上看，他们会表现得尽可能多的减少对他人的需求。哪怕在迫不得已寻求别人的帮助时，他们会感觉到这种事情对他们来说非常的羞耻和尴尬，甚至会厌恶这样的自己。在他们看来，“依赖”这种事情本身就包含负面的态度，自己的事情自己完成是天经地义的事情。他们不喜欢，同样的也不擅长应付一些来自他人的依赖。“孤岛般的独立”才是他们在人际交往中的向往。

无法依赖别人的实质是什么？

小编给大家举个例子：“我们家很穷，你得节省一些。”“花那么多钱养育你，你能回报我们多少？”。在这种环境中成长起来的孩子大多不会依赖别人，因为在长期的“匮乏感”耳读目染之下会产生一种自卑感。他们不依赖别人是因为害怕人际交往的过程之中，接受和付出的等价交易是他们所不能承受的。他们不愿意接受别人的“依赖”，更会感觉承受不起依赖别人的代价，从而会不自觉的将自己放在更低的一个位置上。“匮乏”的经历带给他们的感受是深刻的，是他们童年时期埋在心里的阴影。

当然，小编强调一点最重要的，那就是信赖感。情感的链接，往往是发生在彼此信任的情况之下。如果自己能够感受到他人对自己的需求是受欢迎的，那么会大大降低以来无能感。相信自己依赖他人或则他人对自己的要求不会带来针对自己的负面影响，也不会伤害到自己脆弱的心灵，这一点小编认为很关键！

依赖无能者要如何学会依赖？

首先我建议应当积极的正视自己对依赖的恐惧，进而消除对依赖的恐惧和修补脆弱的心灵。小编发现大多的人并没有发现这个问题发生的本质，并不是他们不想依赖，而是他们不敢依赖他人。你可以深思自己：难道向别人寻求依赖真的会让自己处于不利的位置之上？“孤岛般的独立”带来的痛苦感会比依赖别人来的温柔？相信你们在对比之下会发现“独立”究竟是痛苦还是快乐。

其次要学会承认并且尝试和他人交流你的恐惧，只有在一次又一次的交流之中才能够证明你的不安全感，你的脆弱感是多么的多余。那些你曾经害怕的东西，在交流之后会发现信赖的感觉可以战胜一切的恐惧。相互的依赖的关系，会是如此的美妙。

今天小编分享的内容好朋友们，你们中弹了吗？希望我的文章可以对你们有所帮助，有则改之无则加勉，仅此而已。谢谢大家，感谢大家的阅读。