六道明目护眼的菜肴 保护眼睛从我做起~
2020-12-18 19:00:01
卤鸡肝:卤鸡肝可以很好的保存鸡肝中丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。
苦瓜拌虾仁:虾仁的鲜美滋味让人来不及体会苦瓜的滋味。
菠菜猪肝汤:菠菜猪肝汤是一道传统名菜。此汤具有生血养血,明目,润燥滑肠的作用。
果仁菠菜:明目的菠菜加上腰果,很多饭店里的凉菜单上都有这道菜。
肉末毛豆:炎炎夏日转眼就到了,天一热,人们的食欲就会受到一些影响,如果餐桌上来些既营养又开味的小菜那是再合适不过了,眼下,正是新鲜毛豆大量上市的时候,毛豆不仅营养丰富,而且味道可口
芦笋炒百合:中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。而芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。
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