一个喷嚏=15级台风 打喷嚏的姿势不当 或可损伤3个器官

现在的天气一天比一天寒冷，感冒的人群逐渐增加，人们感冒最常出现的情况就是打喷嚏流鼻涕，其实打喷嚏属于一种常态，是对人体的一种防御手段。由于鼻粘膜受到病毒细菌的刺激，吸气频率加快，由鼻孔喷出，从而将人体内受到的有害刺激东西一同喷出。

虽然打喷嚏是对人体的防御，但如果姿势不正确，同样会损害身体器官。要知道打一个喷嚏就相当于15级台风，姿势不正确最容易损害三个器官。

第一，血管破裂

在打喷嚏的过程中，会有非常大的冲击力，喷嚏从肺部再到口腔再到鼻腔，在这个过程中会经历胸部，头部，颈部等，这些部位的肌肉随着打喷嚏会突然间的收缩，喷嚏是瞬间完成的动作也就意味着，在这一瞬间力量非常的强。当以不正确的姿势打喷嚏，力量加剧非常容易出现血管爆裂。

第二，容易闪腰

打喷嚏的时候腰部会进行收缩，当以不正确的姿势打喷嚏，非常容易腰肌受损，也就是人们常说的闪了腰。尤其是对于一些孕妇而言，不但容易闪了腰，还非常容易造成流产，这并不是危言耸听而是有真切的案例。

第三，耳膜破裂

在打喷嚏的过程中中耳内的压力剧增，姿势不正确容易引起鼓膜破裂，此时人们会感到耳鸣耳痛，有时会伴有出血的问题。

由此可见不正确的打喷嚏，对身体器官造成的危害真的很大，那么究竟怎样的打喷嚏方式才正确呢？

第一，口鼻不要捂得太紧

人们在打喷嚏的时候习惯捂住口鼻，为了卫生健康，但要注意不要捂得太紧，一旦捂得太紧喷嚏的压力会经过咽鼓，作用到耳道鼓膜上，容易造成鼓膜穿孔。因此打喷嚏只需用纸巾轻轻捂住口鼻即可，留有一定的空隙，为了是减压。

第二，直立打喷嚏

有些人在打喷嚏的时候习惯弯腰，但这种做法非常容易闪了腰。正如之前所说打喷嚏是瞬间完成的动作，这个瞬间力量很强，一旦弯腰会让腰部肌肉扭到，不协调的收缩引起腰痛。因此在打喷嚏的时候最好直立，或者是双手扶住腰部。

打喷嚏看似一个简单的动作，但里面的“学问”真的很多，在打喷嚏的时候不仅要注意卫生还要注意姿势正确，有效将体内的细菌排出，也不会伤害身体内的器官。