话说二十四节气｜大暑：清心静气消暑纳凉 让我们一起经历生命最炽热的温度
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
日子像个火球，
瞬间便滚到了大暑。
这预示着，最热的时候已经来啦。
“平分天四序，最苦是炎蒸。”大暑期间，是一年中最热的时期，气温最高，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑不算热，大暑正伏天”等谚语。
“冷在三九，热在三伏”，“蒸煮模式”已经开启。
今日，夏季的最后一个节气——“大暑”，正式登场！
萤火虫飞，大暑至！
夏季应该是萤火虫最多的时候。尤其是“大暑”这个节气里。
在古代诗人的眼中，杜甫害怕被它们一不小心就点燃衣角，于是便有了“幸因腐草出，敢近太阳飞；未足临书卷，时能点客衣”的感慨。
又因萤火虫会在微风细雨中静静飞舞，李白对它们又有了“雨打灯难灭，风吹色更明；若非天上去，定作月边星”的赞美。
在成都周边，有很多看萤火虫的地方。小锦为你推荐都江堰青城后山和赵公山、邛崃天台山、蒲江朝阳湖……
当小锦来到赵公山时，只见山秀水美，不仅可以露营、看星星，和心爱的人一起看萤火虫漫天飞舞也是蛮浪漫的哦。
大暑三秋近，林钟九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。
绛纱浑卷上，经史待风吹。
唐代诗人元稹兴致颇高，在大热天里摆瓜果，邀朋客，观萤火。
其实，观萤火正好是大暑三候之一。
我国古代将大暑分为三候：
一候腐草为萤。
世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；
二候土润溽暑。
大暑期间，天气开始变得闷热，土地也变得很潮湿；
三候大雨时行。
大暑时节，经常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
酷热当头，既然逃不掉，那就静下来安心享受吧。
王维的《竹里馆》说道：“独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。”在古树参天、宁静清幽的蜀西竹海躲暑，正好是消暑纳凉的理想去处。
于是，在大暑时节，成都人便开启了“暑”不尽的美好时光，掉入了一片“清凉绿”中。
曹植作《大暑赋》，其中说道：“机女绝综，农夫释耘。背暑者不群而齐迹，向阴者不会而成群。”织布的女子不再织布，耕作的农夫放弃耕耘，都成群结队隐迹于阴凉之处。
所以自古以来，劳动人民便有了天然解暑之法。今日，小锦更要带你去感受成都人的“大暑”幸福美好日常！
在绿树成荫、荷塘相伴的市区各大公园内，偶尔吹过的凉风，让这里分外舒适宜人。
在百花潭公园，随处可见伴着音乐起舞健身的市民，舒展的舞姿伴随悠扬的旋律，引得游客流连驻足，有的甚至情不自禁加入其中。
从城里到郊外，满眼绿意。
漫步于绿道，并感受川西林盘的美，成为一种享受。
如今，以绿色田园为本底、以自然山水为映衬、以天府文化为内核，一批形态优美、特色鲜明、魅力独具的川西林盘已经呈现在我们面前。
每一颗青涩种子走向成熟，总要经历生命最炽热的温度。
《月令七十二候集解》中说:“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是:“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
“大暑天，三天不下干一砖”，酷暑盛夏，水分蒸发特别快，旺盛生长的作物对水分的要求更为迫切，真是“小暑雨如银，大暑雨如金”。
正因此，民间农谚有云：“大暑热难当，知了叫不停。抓紧搞双抢，防暑最重要。”
农业部门特意提醒，田间管理应该做到：
第一，做好遮阳降温工作。
第二，要加强植株整理。
第三，做好辅助授粉，促进坐果。
第四，做好肥水管理。
第五，做好病虫害防治。
第六，及时采收。
第七，做好田间防涝和温室防雨工作。
真是应了那句话——稻在田里热了笑，人在屋里热了跳。
清心静气，大暑正是养生的重要时节。
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
在唐代诗人白居易的笔下，临窗迎风，修身养性，一派悠然自得景象。
在大暑节气，要注意别中暑了，其中就包括“情绪中暑”。
怎么办呢？说不定饮食调养好了，情绪也就好了。
冬补三九，夏补三伏。所谓“天生万物以养民”，大暑前后要注意饮食清淡多样化，应多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜，吃姜暖胃增食欲，度暑粥补气消暑，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助大家安度盛夏。
云散月明谁点缀，天容海色本澄清。
在我们珍贵的人生旅程中，虽会经历一番苦热，但我们却仍会澄澈地憧憬远方。
大暑时节，卧一席榻，切一角瓜，饮一杯茶，尽享夏日清凉吧！
【来源：成都日报锦观】
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