苹果和“它”一起煮 酸甜爽口 坚持吃1个月 皮肤水嫩又光滑

现在有很多女人都是特别爱美的，平时也会用一些比较贵一点的护肤品或者是化妆品，女人为了永葆年轻，除了用一些护肤品之外，还要坚持吃一些对皮肤健康非常有帮助的食物，就比如我今天跟大家分享的这种美食，苹果和它放在一起煮，酸甜爽口，坚持吃一个月的时间，皮肤水嫩有光滑，感觉比用护肤品的效果还要好。

现在的天气是非常干燥的，所以在日常生活中，我们要适当饮水，这样才可以为身体和皮肤补充大量的水分，现在苹果的价格也是非常便宜的，除了直接吃之外，还可以用它来煮汤喝，苹果中含有非常丰富的维生素，常吃也可以美白皮肤，但仅仅只吃苹果是不够的。

还需要搭配上它一起吃，它就是我们日常生活中经常见到的山楂，现在山楂的价格也很便宜，山楂中含有非常丰富的维生素c和胡萝卜素，这些营养物质可以阻断和减少自由基对皮肤的伤害，而且山楂中含有非常丰富的果胶，可以锁住身体中的水分不流失。所以把山楂和苹果结合在一起，不仅可以促进人体的新陈代谢，预防身体中有过多的宿便，而且还可以滋养皮肤。

苹果和山楂放在一起煮的方法也特别简单，把苹果和山楂分别清洗干净之后，将其果核去掉，然后同时放在一个大锅中，添加适量的清水，用大火煮开之后，往里面放入少许冰糖，当看到冰糖融化之后，就可以关火，把汤直接盛出来喝了。

不仅口感酸甜爽口，而且营养护肤，坚持吃一个月的时间，皮肤水嫩又光滑，你学会了吗？

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