不随便对最亲近的人发脾气 才是一个人最高级的优雅
引言
情绪，是由外在的人、事、物对一个人产生的影响，有可能是遇到了很棘手的难题，或是掉进了某个无法突破的困境里，亦或是遭遇了一场不幸的意外，这都会对情绪产生负面影响。
负面的情绪压抑在心里，总需要一些方式发泄出来，而大部分都会不自觉的选择向身边最亲近的人发脾气，来缓解内心的不舒服。
既然是外界导致了我们的负面情绪，那么既然无法改变外界，那就只能调整自己的心态，控制自己的情绪。
人生在世，我们会经历很多的事，遇到很多的人，不管身处什么样的境遇，我们都要有自我调节的能力。
朋友的故事
最近一位跟我一样北漂的朋友，约我喝下午茶，见了面之后发现她的情绪低落，欲言又止。
在我的追问下，才有点不好意思的跟我说，她最近才发现自己其实是一个遇上点儿事就烦躁不安，控制不住自己，“需要”不断跟身边最亲近的人发脾气才能缓解压力的人。
我有点诧异，因为在我印象里，我的这位朋友一直都很乐观，遇事也是很优雅从容的姿态。
原来是为了搬家的事。北漂的人谁都知道搬家的痛楚，选位置、找中介、看房选房，再到签合同，找车搬家真的是一个很累的过程，随着租金的上涨，想选到一个各方面都比较满意的房子真的太难了。
看着因疫情严重缩水的钱包，我朋友一边心疼房租一边还想找一个各方面都比较满意的，再三权衡利弊依然难以抉择，焦虑得好几天晚上都睡不着觉。
朋友晚上睡不好，白天情绪就更低落，总是时不时的冲着自己的男朋友发脾气。她男朋友也知道她为了找房的事焦虑，每次都会温柔的安慰她，可即使是这样，她依然控制不住自己。
每次发完脾气之后都自责难过，觉得自己是一个“丑陋”的人。但下次，下下次，依然是控制不住自己，多次之后她开始深刻的自我反省。
我们为什么很容易对最亲近的人发脾气？
其实，首先我们要清楚一个问题，那就是：我们为什么很容易对最亲近的人发脾气？
其实就是因为有安全感。
因为守在我们身边最亲近的人，会给我们非常可靠的感觉，在他们面前我们可以完完全全的做自己，可以把自己最真实的样子无保留的展现在他们面前，当然包括我们自身很多很负面的情绪。
而负面情绪的大部分时候，都是因为在外面受了委屈或者生了气，但是在外面又没法发泄必须要憋在心里，这时候看到自己最亲近的人，本来就情绪低落他们还投来各种询问和各种关心，这个时候就会用发脾气的方式来宣泄。
我们在心里认为最亲近的人无论如何都会选择原谅我们的坏脾气，所以我们会毫不思考的冲着他们表达自己的喜怒哀乐，当情绪发泄出来之后，虽然我们会觉得对不起我们最亲近的人，但从来不会担心会失去他。
该怎么控制自己的情绪
理解了我们为什么总是会对最亲近的人发脾气，那么我们要怎么控制自己的情绪呢？
第一、用积极的心态面对生活中的事，修炼自己的内心。
大千世界，最主要的不是让我们眼花缭乱的物质，而是我们的内心，我们如何在五彩缤纷的世界中调整好自己的心态才最重要。
我们常常因为生活中很多小事，觉得承受着各种压力，而这些压力常常会让我们的心态失衡，外界的很多因素都会干扰我们的内心，其实也是我们自己没有调整好心态。
心态的好坏，与平常的及时调整和修炼有关，也逐渐会形成习惯。在我们遇到不如意或者不开心的事时，我们可以慢慢呼吸来放松自己，并告诉自己，不好的终究都会过去，一切都好好起来的。
当我们拥有积极的心态，周围的人也能感受到我们的正能量。心态是决定我们命运的关键，而积极的心态是健康、快乐以及成功的基石。心态决定成败，无论我们身处什么样的境况，我们都要抱着积极的心态，随时散发我们发光发热的价值。
第二、学会换个角度去思考问题，塞翁失马焉知非福。
所谓“赠人玫瑰，手有余香”，当我们送别人花的时候，首先闻到花香味的是我们自己；而当我们拿起泥巴抛向别人的时候，首先弄脏的也是自己的双手。
在生活中，我们每分每秒都在体会着快乐与痛苦、成功与失败。我们总会遇到这样那样的问题，更不乏困难和挫折，遇到难题时试着换个角度去思考，不要只盯着不好的方面胡思乱想，换一种心态，可能就会柳暗花明。
任何事物都有两面性，但很多时候，我们往往只看到了最为光鲜靓丽的一面，而忽略了背后的艰辛。
我们不能只盯着事物的表面而不去探索它背后的实质。如果我们遇事可以换一种心态换一个角度思考，我们一定会有不一样的收获，体会不一样的心情，拥有不一样的光彩。
第三、对最亲近的人心怀感恩，理性沟通。
在我们身边的最亲近的人，给我们踏实可靠的安全感。他们愿意帮助我们，是因为在乎，愿意为我们付出，是因为珍惜，这所有的一切都是建立在情感的基础上。
别人为我们做的任何一件事都不是理所当然的，我们要懂得感恩，遇到事情理性的去沟通去交流，可以让别人帮我们梳理思路或者提提建议，而不是把对最亲近的人发脾气当成是唯一直接的发泄方式。
善待身边最亲近的人，常怀感恩之心，让那些不计回报帮助我们、毫无保留为我们付出的人，也会有一份温暖在心里，我们的生活也才会更舒服。
结语
有人说，能控制自己情绪的人，才能掌控自己的人生。一个人变得成熟的标志，不是他拥有多么丰厚的财富，亦或是拥有多么成功的事业，而是看他能不能控制自己的情绪。
而不对身边最亲近的人随意发脾气，才是一个人最大的优雅。
我是 Grace ，愿我们都能在繁杂琐碎的生活中，保持着最优雅的状态，成为最好的自己~