解锁共情沟通：让生活少一点遗憾 多一些理解 增一点幸福

后来 我总算学会了如何去爱可惜你早已远去 消失在人海后来 终于在眼泪中明白有些人 一旦错过就不在

电影《后来的我们》看哭了多少人，青春的遗憾，明明爱着对方，最后还是走散在那个车站，我心里清楚，只要你能上车，我们便一定能携手一生，而你最终没有上车，而我们遗憾地错过。

经历了风雨，见清和小晓依然深爱，却因为没有能够学会共情沟通，而一点点从对方眼里看到了失望，一次次争吵，让彼此疲惫不堪，不是不爱，也不是不想，真的是太累了，再也没有任何气力去爱。

假如他们当时能够良好的沟通，或许结局不再是这样，只是没有如果。

现实中，沟通里面也有一门学问，那就是共情沟通。

电视剧《陈情令》魏无羡来到义城，遇见阿箐，此时的她已经不能说话也看不到任何，那么她又是如何落难成这样呢，阿羡用共情的方法，获取了当年事情的真相。薛洋利用晓星尘的信任和善良，以及失明的缺陷，致使晓星尘误杀许多百姓。

我们也可以通过共情沟通，但不能像魏无羡那样，看到过去发生的一切，但是能一步步走进对方的内心，看到真实的她。

《共情沟通》这本书，给予我们很好的解答，所谓共情也是符合犹太人亚伯拉罕·马斯洛提出的需要层次理论。

几天前，遇见同事的儿子，因为父母离异的缘故，他变得有点自卑，不太喜欢与人沟通，显得有点自闭，经历这场家庭变故，对于孩子来说，很容易变得自闭，怕再一次受到伤害。

孩子这样的情形，可能妈妈是最糟心的，这时候，你选择去强迫沟通，很可能让事情变得更加糟糕，让对方更排斥，学会共情沟通会很利于解决这样的困境。

学会倾听，是成功沟通的第一步

沟通的世界里面，倾听比诉说道理重要太多。就像我们面对刚刚失恋的闺蜜，需要给予暖暖的拥抱，还有就是倾听，让她将那些负面的情绪释放出来，而不是义正言辞给她讲什么人生大哲理，生命的意义，那么就无法与她共情沟通。

想要走进一个人的内心世界，第一步就是倾听，共情的角度去他的世界里看看，听听他内心的声音，而不是站在自己的角度思考问题，那样只会将他推得更远。

感情的世界里，我们都渴望被理解，被温暖，而我们又如何能去理解对方，温暖对方呢？

忙碌一天后，能有机会平心静气坐下来，去倾听对方，对方能将一天工作的烦恼与快乐讲述出来。看似琐碎，其实美好。倾听的一方更加了解对方，被倾听的一方获取到温暖与理解。

不去评价，是成功沟通的保障

当我们津津乐道地将别人的烦恼或选择当作自己茶余饭后的闲聊时，也许那一刻正是在伤害对方。关于李小璐事件，无论真相如何，我们不予评论，但是当网络里不理智的谩骂时候，受到伤害就不仅仅她本人还有无辜的孩子。

相信每一个母亲都不希望孩子因为外界的影响而变成高度敏感的人。

同样，面对高度敏感的人，尤其是孩子，我们更不能随便去评价，我们学会倾听，学会理解，学会接纳。

沟通的学问里面，我们轻易去评价对方，就是结束了沟通，很快给这件事，这个人下了定义。“若两情长久时，又岂在朝朝暮暮”，我们沟通的彼此，是情感长期的交流，并非一日就将这样的关系结束。那么，学会不评价，也是倾听的保障，同时也是马斯洛需求里面的一种尊重。

3学会尊重，是成功沟通的前提

《共情沟通》这本书，诠释了不同角度与高敏感人的沟通宝典，其中有一条，就是关注两个人正在发生的事情。

《后来的我们》见清和小晓，一个拼命忙碌于挣钱，一个渴望对方停下来陪伴。两个人都忽略了彼此沟通，更没有看见两个人在一起发生的那些小事情，没有看到见清烟抽那么多背后的压力，没有看见小晓闹腾背后的渴望关心，这些正一点点，让隔阂加深。

细节决定成败。两个人，尤其一方属于高度敏感的人，会很在乎彼此之间发生的小事情。学会关注这些事情，不仅仅是细节上更能准确了解对方，也能让对方感觉到被尊重，被重视，产生更多安全感和信任感。一个人缺乏安全感是很难与你良好的沟通的，即使你是良好的倾听者，对方也很难真实的诉说自己内心感受。

生活中，很多新手妈妈，很容易焦虑，也很敏感，需要我们多一点耐心，更关注一下彼此之间发生的小事情，多一点时间去倾听，少一点不耐烦的评价。

共情沟通不仅仅是一门学问，也是幸福生活的钥匙。