当你被生活的困难所取代时 你需要告诉自己的5个短语！

当我们处于暴风雨中时，我们没有意识到这一点，但生活中的困难是一种暂时现象。我们很快就会再次微笑并以不同的方式看待事物。生活困难通常会在没有警告的情况下敲门，这就是为什么我们通常都没有准备好面对他们。这些困难有很多种形式。所以，有时我们甚至得不到亲人的最佳支持，或者我们在很多关于独立克服逆境的书中所读到的内容。

黑暗时代首先需要正确的内心情绪，这将有助于动员他们所有的内部资源，情绪稳定并很好地管理他们的情绪。虽然我们经常听到“困难使我们变得更强大”，但现实是我们通常唯一想要的是“感觉良好，享受生活”。生活迟早会引导你走向你渴望的地方，但是当你觉得你已经准备好从已经陷入的困难中晕倒时，请重复这些短语给自己。

我有权哭一点，但很快我就会笑了

情绪放电对于在大灾难时期生存，接受失败，失误，困难非常重要。永远不要退缩，不要因为沮丧和缺乏力量感到愧疚。但重要的是要记住，这种状态，“调查我们的恶魔的眼睛”的需要，不应该持续太久。这不应该是永久性的。哭泣和反思我们的问题有一个非常明确的目的：帮助我们接受所发生的事情，前进，改变现状和我们自己。你应该再次开始微笑。

能够帮助我渡过难关的人就是我

您可以被好朋友，敏感的伴侣和关心您的爱心家庭所包围。但是，您必须能够自己应对这些困难时刻。如果没有意志，没有能量，没有希望，你就很难走出你已经堕落的黑暗房间。倾听周围的人，接受他们的帮助，但是你自己必须启动这个克服困难的内部过程。

我无法改变这种情况，但我可以改变对他们的态度

尽管我们付出了很多努力，但有些事情是无法避免的：失落，疾病，分离，撕裂的关系......我们谁都无法控制100％的这些困难和环境，有时生活会让我们失望。但是，只有我们对自己的想法负责。“我不能”完全固定我们，只给我们带来负面情绪。虽然“我能做到这一点”完全改变了我们的态度，但我们找到了新的力量。别忘了！

当我跨过恐惧时，我会开始活着

在我们的文章中，我们多次谈到舒适区。这是围绕着我们的无形空间，给我们一种安全感和对局势的控制。然而，当我们遇到困难和逆境时，我们觉得这些无形的墙壁正在破碎，让我们完全没有防御能力。我们必须克服这种恐惧，超越这个曾经包围着我们的舒适茧。如果你害怕甚至想想你现在会发生什么，在你跨过这条线之后，先接受所发生的事情，然后提醒自己生活还在继续，你就是这样。加油！如果你感到恐惧，害怕孤独，理性化这些恐惧并记住我们的第二句话：唯一可以帮助你的人就是你。找到克服这一点的力量。

我每天都需要照顾我的和平与内心的平衡

你照顾你的饮食，体重，去看医生检查你的健康状况。不断思考和关心你的亲人，也许，在晚上，你几乎没有力气摔倒在床上。

现在问问自己，你最后一次想到自己的感受，需求和内心世界是什么时候？

每天问自己这个问题是很有用的。如果我们优先考虑他人的需求，我们就会开始忽视自己。如果我们集中力量于物质上的东西，努力保存或得到他们，我们忘记了真正重要的事情：我们的幸福，我们作为一个正直的人。在困难时期，我们要为他们准备好，最好的策略是让每一天，以提高我们的内心的平静，加强自尊，自尊。不要忘记，首先，生命在流动，一切都在不断变化。无论喜欢与否，我们都应该成为这场运动的一部分。

总之，应该强调的是，当这些困难的时刻来到我们谁也无法预测和生活将考验我们的实力，所以有必要知道如何“跑”这些机制的可行性，并且这些短语将帮助您在此。

因为在风暴中存活，我们将看到彩虹！