《另一种选择》
2020已过去半年，这半年似乎对于每个人都显得异常的艰难。疫情的蔓延，使得很多人都面临着失恋，失业，失去亲人，失去生活目标等各种挫折。问题的关键不在于这些挫折是否会发生，因为他们总会发生，而在于我们如何去面对他们。当人生没有像你计划中的那样发展时，你也依然可以选择热爱这个世界。
今天给大家推荐一本书《另一种选择》。 该书由谢丽尔·桑德伯格，与亚当·格兰特所写。谢丽尔’桑德伯格是Facebook的首席运营官，也是畅销书《向前一步》的作者。亚当·格兰特是著名心理学家，全球杰出管理学家之一，也是谢丽尔的好友。
生活对于谢丽尔来说，开了一个巨大的玩笑。她在一次和丈夫外出度假的旅程中，丈夫突发心脏疾病离世了。丈夫的突然离世对谢丽尔来说无疑是一个噩耗。谢丽尔曾经在多个场合公讲述她与丈夫之间的默契配合，在工作生活上的相互扶持与帮助。然而就在那么一瞬间，她失去了生命中的精神支柱。我们总在面临着不同的选择，有时候是主动选择，有时候是被动选择。
谢丽尔在丈夫刚刚离世的时候，陷入了无限的内疚与自责中。她会觉得平时能够多关注丈夫的身体异常，或者早一点改善丈夫的饮食习惯，就有可能避免丈夫的离世。但是事实上在与谢丽尔结婚之后，她丈夫的饮食习惯已经比原来要健康许多了。工作中，当失去丈夫的悲伤涌入时，她没有办法专心工作，甚至在开会的前一秒种离开会议，也曾在会议上睡着了。谢丽尔与丈夫有两个可爱的孩子，在失去丈夫之后，她觉得一切都没有办法变好了，她和孩子们永远都不会重拾快乐了。世界上没有一种正确的方式能帮助所有人去面对悲痛或者挑战，所以我们没有完美的答案，也根本不存在完美的答案。
心理学家马丁·塞利格曼研究发现，有三个认知因素会阻碍复原力：（1）个人化（Personalization）:认为坏事的发生都是自己的错；（2）普遍性（Pervasiveness）:认为消极事件会影响到生活的方方面面；（3）持久性（Permanence）:认为事件的残余效应将永远存在。这三个因素（简称“3P”）的存在，会让你的大脑萦绕着这样的想法：“都是我的错！一切都糟透了，人生糟透了，而且会一直糟下去，直到永远！”
这就好像是我们经常会看到一些新闻，一个女孩遭遇不幸被性侵之后，会觉得是自己的原因导致的这个结果，不断地自责并对未来失去希望。
当生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海时，你能做的就是奋力游向水面，重新呼吸。
复原力，重启生活的勇气
我们比自己以为的更脆弱，也比自己想象的更坚强。复原力指的是人们面对悲痛的反应速度与强度，而且我们可以建立自己的复原力。用我们的身体打比方，复原力并不是指脊柱本身，而是要加强脊柱周围肌肉的力量。
复原力源于每个人的内在，也源于他们获得的外部支持；复原力源于因生命中的美好而引发的感恩，也源于在挫败中学到的经验；它既来自对于悲伤的解析，也来自于对悲伤的接纳。有时，你的复原力比你想象的弱一些，有时，又强一些。
好友的提醒，使得谢丽尔明白，不仅是她失去了丈夫，她的两个孩子也同时失去了父亲。如果她继续沉浸在悲伤里不能走出，她的情绪又会进一步影响到孩子们。她开始尝试接受现实，停止自责，学着重新呼吸。
生活不仅包括我们拥有的，还包括去学习如何从困境中挣扎起身，继续往下走。
我们在生活中也一样，为了使我们身边的人不受二次伤害的影响，我们也应该像谢丽尔一样，学着走出“3P”陷阱，去安慰更接近伤害影响圈中心的人，向比你离伤害影响圈中心更远的人寻求安慰与帮助。这样才能拉开重启生活的帷幕。
别担心，他们一直在你身后
有一首诗《沙滩上的串串脚印》，讲述了诗人和上帝一起在沙滩上漫步的场景。诗人看到，沙滩上有两行脚印；但是当遇到“痛苦、悲伤与挫败”时却只有一行脚印，诗人感到被遗弃了，于是问上帝：“在我最需要你的时候，为什么你不在我身边？”上帝回答说：“你所见到的只有一行脚印的岁月，是我在托着你啊，我的孩子。”
在谢丽尔最难熬的那段时期，她的家人与朋友一直都在安慰和鼓励她，帮助她走出悲伤的阴影。但我们面临挫折与困境的时候，不要忘了，我们还有家人与朋友的支持，他们一直在我们左右，随时准备接住快要跌落的你，不离不弃。这个世界，你从来不是孤身一人。
向前走吧，你的人生不止一种选择
哲学家索伦.克尔凯戈尔曾说过“要理解生活，你只能回头看；而要生活的更好，你只能大步向前。”
谢丽尔的走出悲伤的故事，也是一个不断选择的过程。如果没有身边朋友和家人的支持，她也没有办法迅速的培养自己的复原力，走出悲痛，重新拥抱生活。
从刚开始沉浸在失去丈夫的悲痛中不能自拔，到最后用自己的故事去帮助和感染更多的人拥抱生活，重启生活。谢丽尔在过程中找到了可以与他人分享的力量，这份力量能够承受人生的起落。当生活不幸降临了一些挫折的时候，我们依然可以拥有再次爱，再次欢笑的希望。
人生不可能总是顺心如意，但是持续朝着阳光走，影子就会躲在身后。面对生活中那些不幸的事情，有时候我们不能说塞翁失马，焉知非福，因为有些事不是福，它就是祸。但是，有失必有得，只是有些时候，我们不确定的是得到的大于失去的还是小于失去的。但是既然不幸的事情已经发生，那我们能做的就是向前看。向前看吧，你的人生不止一种选择。