孩子沉迷玩手机怎么办？少壮不努力 老大徒伤悲 父母也需要自律

自律就是自己能控制自己，不会把时间浪费在不必要的事情上。每天制定好明确的目标，用心做好每件事情，分配好自己的时间，努力把生活变得更加美好。

对于学生来说，手机是最大的诱惑。

每当放学后，便找几个好友一起打打游戏来消磨时间。这时候，孩子根本还没有意识到，学习对他们来说有多么重要。很多家长都苦恼自己的孩子不学习，怎么教训也不听话。对于这个问题，我只能说，父母在孩子的成长过程中起到的是引导作用，你希望孩子向哪个方向发展，你就要学会引导他往哪个方向发展。但是第一步就是要培养孩子的自律性。

孩子在玩手机的时候，你可以命令他放下手机陪你共同完成一项家务，或者你陪他一起解决一道难题。不要试图通过更加严厉的斥责改变孩子的坏毛病，也更不要把自己的孩子与“别人家的孩子”作比较。

父母陪着孩子一起做事情，一方面，激发孩子的求知欲和好奇心，才会勇于探索自己感兴趣的领域；另一方面，会让孩子觉得手机并不是我们生活中的全部，长此以往，你陪孩子养成自律的习惯，孩子就会慢慢地远离手机。

自律也要求养成良好的作息规律，形成自己的生物钟。

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。而生物钟这种东西，不到21天就能形成。

《朱柏庐治家格言》中有句话是：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。”朱子家训，教导子孙养成黎明即起，把家务做好，然后整理自己的形体，开始一天的规划。没有人愿意把时间白白耗费。朱家名人辈出，不无原因，朱子家训对他们甚至对他人都影响颇深。

莫道君行早，更有早行人。当我们黎明即起的时候，比我们更自律的人，仍然心怀鸿鹄之志，做着更有意义的事情。孩子们需要明白，你现在不努力，享受着安逸的生活，都是因为父母替你负重前行呀！所以，意识到生活不易，我们需要自律。身无饥寒，父母不曾亏待我们，人要长进，才能报答父母之恩。

在古代，人们都向往“日出而作日落而息”，随着时代的发展慢慢变成了“朝九晚五”。

现在的上班族，都向往“朝九晚五”的工作，但实际上每个人都背负着很大的压力。早起送孩子上学，晚上工作没做完，肯定需要加班。

又有谁能真正做到 “朝九晚五”呢？

成年人的生活更需要自律，需要通过自律的方式来丰富自己的知识，提升自己的内涵。曾经我的老师问我们一个问题，“你们认为著名主持人——董卿，美吗？”当然得到了异口同声的回答：“美”。为什么呢？因为她行为举止有教养，字里行间有诗意，就连一个眼神都散发着知识气息。她的举止投足给人一种舒适感和亲和力。董卿说他每天都坚持一个小时的阅读，并且雷打不动！你会发现越自律的人会越优秀。

所以上班族不要抱怨自己的生活节奏太快。如果你还是有负能量，那肯定是没有读书。请放下手机，安安静静地感受一下生活节奏，用知识来充沛你的人生，用心地享受阅读带给你的不一样的世界：没有压力，没有负担，没有束缚，你是自由的。

长此以往，你会发现真正的自由，来自于强有力的自律和自省。

学生们需要自律，因为少壮不努力，老大徒伤悲。成年人更需要自律，因为你越自律就越会管理自己，你的人生才会越来越美好！