如何直面分手时的痛苦

分手意味着一段关系的结束。在一段关系结束的时候，我们所面对的只有两个选择。一种是通过对这一过程的学习，使我们的爱的能力增加；或者我们沉浸在自己的痛苦当中，逐渐减少我们的爱。

在面对分手的时候，我们面临的挑战就是如何带着宽恕、理解、感激和信任，却放下内心的伤痛，只有以这样的方式来面对分手，才会让我们得到成长，才能使我们更有力量去面对我们自己对未来和过去。但要做到这一点是非常的困难的。如果我们自己给自己暗示。通过努力当然能够成长，成长过后我们就能坦然的面对分手，如此一来，我们和任何人都可能成为朋友，哪怕是曾经的恋人。

在所有的关系当中，父母和孩子之间的连接关系是深厚的，而我们受到的最严重的背叛，也是来自于父母对我们的背叛。父母对孩子的背叛不可避免，这是成长过程中所要付出的代价。 这份代价让我们记忆深刻，埋藏在我们内心的最深处。当和情侣分手之时，这当中的痛苦便会再次涌现，这份伤痛的呈现，来得异常的猛烈，就好比突然间被剥夺了抵抗痛苦的能力一样。我们被迫要去经历自己的伤心和孤独，并开始去怀疑生活的意义。如果我们一直沉浸在这样的痛苦当中，那我们的生命当中就会缺少爱人的位置爱人的位置缺乏让我们以为自己再也无法去爱别人，也无法去接受他人的爱，这种意识是非常有害的。想要放下这样的观点并不是一件容易的事情。但是只要我们拿出勇气，承认现在我们所遇到的困难，那么我们就将站立起来。

想要马上摆脱这种分手的痛苦，是我们的本能，所以大多数人会采取以一种开始一段新恋情的方式来结束自己的痛苦生活。如此一来，就有的伤口还没有痊愈，受伤的心灵还未得到成长，再去开展一段新的恋情所吸引而来的，还是会如前一段恋情那样，这也是很多人会和同一类人谈恋爱的原因，这也是在分手后无法原谅、也无法同分手的那一位成为朋友的原因。

女人是如何逃避这种痛苦的呢？

女人逃避痛苦并获得宽慰的方式，常常是抑制自己对爱情的需求。她们把爱情当作是使自己痛苦的源泉，如此一来，她们便下定决心不再信任或者依赖爱情，以用这样的方式来保护自己免受伤害。这样的女人，在日常生活当中不是像别人付出太多，就是会让自己彻底的远离亲密关系。她们会表现得自己好像不需要任何人关心和支持一样。

男人又如何逃避分手的痛苦呢？

男人天生的是解决问题的高手，为了摆脱痛苦，他们要么专心的工作，把所有的时间都投入到工作当中，要么迅速的开展一段感情来填补自己内心的空白。

其实越是沉浸在消极的情绪当中，非得没有感觉好一些，反而会更加的糟糕。因为我们越是要争脱，反而却陷得更深。我们该如何走出这种悲伤呢？要走出这种悲伤需要有前进的动力，而这前进的动力就来源于我们的父母。因为父母所给予我们的爱，是我们生命的全部。因此，只要我们时刻想着，父母给我们的爱，我们就有力量去拥抱生命，面向未来。当我们能够自在地回顾过去，并从中感受到纯粹的爱，真正的愈疗就完成了。

我们的心被医好后，我们不再会因为自己的不开心而责备前伴侣，更不会以内疚的心来对待自己。这时候我们不仅宽恕了对方，也宽恕了我们自己。如此一来我们就放下了愤恨责备、冷漠、愧疚、不安、绝望或者嫉妒。这时候的我们如同获得了新生一样。如果仔细思量我们当下所受的痛苦，常常会发觉，当下的痛苦往往是有过去未能预料的消极情绪所引发的。而当下的经历所造成的痛苦，只是占我们所有痛苦的10%，另外那90%和以往的痛苦有关。因此，通过对分手后的成长，不仅仅让我们认清楚当下，更加可以让我们以往尚未解决的部分伤痛得以解决，我们的生命也因此而得到升华。得到升华的我们，我们对前伴侣不再会感到怨恨、生气，同时亦不会尴尬。

分手很多时候是不可避免地，因为它受很多事物的影响。尽管如此，在受伤疗愈后的我们，依然以自己的爱心去祝愿对方，感激对方曾经给自己的美好，那么双方就可以坐下来，成为朋友。

很多人分手后能够成为朋友，那是因为他们不再把自己对爱的需要放在对方身上。如此一来双方都不再有压力，没有压力的双方自然能够和谐相处，所以分手后能否成为朋友，就要看自己到底有没有走过这份伤痛，也可以用这个手段来检测自己是否得到了成长。

一段爱情只是人生当中的一段风景，不是生命的全部。如果用余下的生命，来为这一次分手买单，这个代价也太大了。人生旅途其实很短暂，刹那之间我们已经老去，为了给自己晚年的生活，没那么多遗憾，该提起勇气面对生活的时候，就要去面对。

《道德经》说，人法天。天法地。地法道。道法自然。什么是自然？自然就是事物原本的样子。现在处于分手状态，就是我们生活原本的状态，就是我们当下自然的状态，我们只有尊重当下自然状态的样子，与这个自然状态和谐统一，心怀有爱，生命才会美好。