面对痛苦 要想办法去解决

有这样一些女人，总是喜欢没完没了地问老公一个同样的问题：“你爱我吗？”这个梗在电视剧中演变成了搞笑桥段：

“老公，我问你个问题哦！你爱……”

“爱爱爱！我爱你！赶紧睡觉吧！”话音刚落，老公把床前的小台灯关掉。

安全感不足，总是怀疑老公不是真正爱自己似乎是大多数女人的通病：

这几天老公对自己有点儿冷淡，态度不正常，是不是不爱我了？

过两年身材走样、人老珠黄，到时候老公是不是就不爱我了？

胡思乱想后，一些女人就开始了向老公反复的确认，老公们一边不厌其烦的表达自己的爱意，一边百思不得其解为何得到信任如此不易。

一些女人安全感不足，是因为自我价值感低。

在别人看来，你的生活非常幸福，有一个非常爱你，而且挣钱很多的老公，还有两个活泼可爱的孩子。在他们看来，你的生活没有任何问题，你没有任何理由会感觉到痛苦，但是事实上你却真的感觉到痛苦，这是为什么呢？

因为痛苦和幸福是我们人类的一种感觉。而人类感觉的标准并不是绝对的。

就好比说，我问你，30度的水，是冷水还是热水呢？假设你的手刚刚在50度的水里泡过，那么再让你的手接触30度的水，你就会感觉到30度的水是冷水，但是如果你的手刚刚泡在10度的水里，你再接触30度的水，你就会感觉到30度的水是热水。所以30度的水究竟是冷水还是热水，并不取决于它本身，而是取决于你的感觉，你的状态。

很多时候，我们痛苦了，第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是，痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。

这和身体疼痛的道理一样。当我们肚子疼时，医生经常不建议先服用止痛药，因为那会让身体麻木，让医生难以探察到底是哪里的内脏发生了病变，从而无法下手治疗。心理痛苦的意义是一样的。

要分清痛苦与问题，可以想办法减轻痛苦，但更重要的是，我们要有勇气去面对问题。

太痛苦常常是因为不了解为什么痛苦，而太痛苦又直接导致我们逃避痛苦、恐惧痛苦……最后，我们忽略问题自身，迫切地想消除痛苦，因此产生了一系列心理问题。要带着心理问题去生活，我们必须先改变一些习惯性的错误认识，明白痛苦与问题的关系。

这个世界只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事，只能自己做，不要依附他人；别人的事，只可以尊重和接受，不要强加干涉，也不应该干涉；老天的事，好好配合，天下雨就要打伞出去，生在一个贫穷的家庭，就得学会简朴生活。

当一个人缺乏界限感时，常常把自己的事托附他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限。