停课不停学 但孩子对学习提不起兴趣？父母可巧用“心流”的力量

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最近因为疫情，教育部通知"停课不停学"，老师忙着在手机面前做直播，家长忙着捣鼓手机下载APP，唯独孩子乐乎乎地看电视。有些家长看到电视、手机上有"停课不停学"的视频，就已经马不停蹄地给孩子看着来学习，唯恐孩子落后他人、错过了学习时间。其实，现在大家学习资源、学习条件都不成问题，最成问题的是孩子提不起学习兴趣。

我哥哥家孩子便是如此。一个孩子读五年级，一个孩子读一年级。大孩子比小孩子稍微安静些，学习也更专心些，做事也更生性些，因此哥哥不用经常督促，她就可以主动去学习，获得不错的成绩。小孩子就不一样了，提不起学习成绩似的，哥哥下班后就督促他学习，结果小孩子学习成绩并不理想。

哥哥很苦恼，如今孩子要在家里线上学习就更苦恼了。像哥哥这样苦恼的家长不少，这也说明提不起学习兴趣的孩子也不少。今天，我们来给大家支支招，给大家介绍"心流"的力量。

"心流"亦"心流通道"，可以让孩子专心做学习

很多家长说自家孩子不够专心，学习时总是这里看看那里瞧瞧，拖拖拉拉。其实，孩子学习如此行为并不能代表孩子缺乏专心致志的能力，最多只能说孩子在学习时不够专心。因为，专心是每个人都会有的能力，比如孩子会专心看电视而听不见大人在叫他，孩子会专心地把闹钟拆下而不顾周围如何吵闹。

孩子在其他方面的专心就是"心流"的体现。在心理学中，"心流"指某人专注某个行为中所表现的心理状态，人们一旦在这样的状态，就不愿意被他人打扰，所以当我们强硬关闭孩子正在看的电视的时候，孩子会大哭大闹。此外，心流状态会使人会有高度的兴奋和充实感，所以说专心学习的孩子都会在学习中获取乐趣和幸福感，从而会再次认真投入学习中，即使学习在有些孩子眼里认为是枯燥无比的。

根据心流的定义，我们可以将心流称为"心流通道"，通往专心的通道。这个通道充满神奇魔力，让常常分心学习的孩子，突然变了个模样，专心致志地坐在桌子前学习。具体来说，孩子进入了这个"心流通道"后，原本散发在各个区域的大脑信息、精力就会到达某个固定区域进行学习，接着孩子便主要注意这一个区域，孩子注意力集中了，专注力就提升了。

我哥哥的大孩子便是如此，证明了学霸和学渣之间的差距不是智商而是差了"心流"。她上课不会动来动去，不会想东想西，学习便跟得上老师的脚步。但是小宝经常被老师投诉上课走神、玩手指、做练习画画。小宝便因为不专心学习所以跟不上老师脚步。

中国社会心理学协会调查显示：有42%的孩子上课时不能很好的集中注意力，62%的孩子不能坚持听课30分钟以上，20%的人上课经常走神。可见，开启学习的"心流"是许多孩子必须的，也是让孩子专心学习的有效方式。

孩子在专注中提起兴趣，"心流"的力量之一

《心流：最优体验心理学》作者美国心理学家米哈里·奇克森特米哈伊，曾经访问1000多个人："什么样的事情能让你快乐？"最后他发现最多人的回答是：不是随心所欲想干什么就干什么，也不是心无挂碍，什么都不做。而是当自己全神贯注、投入忘我做一件事时，会有一种充满能量并且非常满足的感受。这种特别沉醉、甚至意识不到时间的存在的"心流"状态，才是真正意义上的"快乐"。

心流状态下的人们感到快乐和充实，兴趣给人们的感受也是快乐和充实，所以当孩子们在专注学习时候便会帮助孩子提升学习兴趣。

曾经有一个中学生问比尔盖茨，你是如何获得巨大成功的，比尔盖茨回答了八个字："做你所爱，爱你所做。"然而不是所有人都可以做上自己所喜欢的工作，因此便有人通过心流使得自己爱上原本不喜欢的工作，最起码也开始专心做自己的工作。我侄女前几年大学毕业，跳槽了一两年都没有找到自己的喜欢的工作，因为生计十分苦恼焦急。我让她在自己的工作岗位上开启心流状态，随后便安稳下来，过年时和我说喜欢上了那份职业，在那个岗位找到了乐趣和价值。

米哈里·契克森米哈赖提出，使心流发生的活动特征有：1.我们倾向去从事的活动；2.有清楚目标的活动；3.有立即回馈的活动；4.我们对这项活动有主控感；5.在从事活动时我们的忧虑感消失；6.主观的时间感改变，例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝。

孩子提升学习兴趣后，他们眼中的学习便是符合以上"心流"特征的行为（尤其是第一点我们倾向去从事的活动），接着兴趣帮助孩子保持"心流"状态。兴趣与心流形成良性循环，帮助孩子在学习上获取越来越多的快乐。

家长帮助孩子开启学习"心流通道"，巧用三招

不少家长也知道要让孩子开启学习"心流通道"，但是尝试了许多方法都难以让孩子进入心流状态。究其原因，一是因为有些帮助孩子开启心流通道的方法需要较长的时间，家长需要持之以恒地实施方法，而家长在家辅导孩子的时间较少；二是因为除了实施方法之外还需要跟进了解观察孩子的心理状态，而家长因为生活琐事焦虑缺少与孩子谈心的耐心。最近孩子都已经开始线上学习了，如何在短时间内帮助孩子开启心流通道是个难题。今天，我们给大家支三招：

1、每次学习提供安静的环境。

孩子在没有进入"心流"状态时学习，容易因为外界的声音、事物分心。因此每当孩子要进行线上学习的时候，必须要像在学校一样给孩子提供安静的学习环境，让孩子坐在房间的书桌上而不是床上或者客厅，减少宠物、电视声对孩子的干扰，让孩子课前准备好文具、课本、水，上好厕所。若有两位小孩，此外禁止他们讲话，除非老师要求讨论。如果两位小孩年级不一样，必须分开房间来学习。学习过程中因为需要使用电子产品，所以家长也要注意排除电子产品对孩子的干扰，例如关闭不必要的信息通知，或者用锁定屏幕的方式。当然这个安静的环境还需要家长减少不必要的关心，如累不累、喝口水的关心，只需要合理安排学习和休息时间让孩子按时间执行便可。

2、设定好目标和必要的奖惩措施。

这个目标是我们暗自设定的，比如孩子每天主动学习20分钟或者10分钟。大哥小宝昨天看到大宝学习也会说要去上课，就是一次进步，因为在家他都没有提出主动学习。

必要的奖惩措施是给孩子说明的。有一奖惩措施挺好用的，即孩子分心一次扣一分，扣一分让孩子做一次体育运动（如上下蹲10下、俯卧撑10下、跳绳一分钟等），孩子专心20分钟便奖励孩子喜欢的活动或者游戏（这个时间可以依据孩子分心程度调整，平时孩子学习专心15分便定下20分钟的目标）。

3、家长做专注的榜样，让孩子感觉学习的兴趣。

如果家长在家监督孩子学习，不要在一旁玩手机或者看电视剧，可以和孩子一起学习，或者在旁看书。另外，要让孩子感觉学习的兴趣除了心流，还要注意在开启心流前的言辞和行为。比如，让孩子要学习时孩子不肯时应说"学习时间到了，今天可以学习更多的新知识，老师还有小故事"或者"你昨天不是还有不懂的吗？今天老师就给你讲解"、"今天练习可以帮你巩固昨天学习的知识喔，就像建堡垒一样需要巩固"，而不应该说"再看一会电视就学习啦"、"爸爸陪你玩三局你就去学习哈"或者"学完就给你吃糖"，总之不要说让孩子觉得学习跟枯燥的话去督促孩子专心学习。在时间上，如果孩子到了休息时间而因为拖拉没有完成学习任务也要阻止孩子学习，让孩子想学习也没得学，明白学习与游戏并不冲突。

总而言之，开启学习心流的诀窍便是让学习符合心流活动的特征。除了开启学习上的学习心流，还可以通过与孩子下棋、画画、找不同、走迷宫等精心游戏让孩子更容易开启"心流"通道，一是帮孩子短时间开启学习心流通道，二是有利于孩子自己以后更容易开启心流通道。多陪伴孩子，多了解孩子，孩子或许就不是你眼里那样的"不听话、不懂事"。

我是奶果妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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