班级投稿｜关于开展“5.25心理健康月”主题活动

一场突如其来的疫情让今年的寒假生活异乎寻常， 不少学生和家长变得焦虑、恐惧、忧郁、易怒，这些属于疫情下的“心病”，需要加强自身心理调节和疏导。

在这个过程中，也有一些同学略感焦虑，或苦闷，或烦躁，或孤单，或无聊，或无奈……

每天看到网络上的疫情信息和不断上升的确诊人数，变得有些草木皆兵，坐立不安，不断回忆着前一阵儿都去了哪里，接触过什么人；

精心设计的假期生活和外出计划被破坏，一下子不知所措，失落又无奈；原本以为终于过上“吃了睡，睡了吃”的“幸福生活”，却由最初的新鲜开始变得有些无聊，不知被迫延长的假期要如何度过；

每天熬夜刷手机，摘下联机游戏的耳机后，顿感索然无味，眼望天花板失眠到天明；与父母朝夕相处，却开始矛盾重生，家里火药味正在弥散开来…

为掌握各班级同学在疫情防控期间心理健康状况，满足同学们居家抗疫时的心理诉求，推进心理健康教育工作。大学生指挥中心本学期开展线上心理辅导，本班心理委员通过班级群QQ电话的方式进行工作落实。

本次心理健康活动主题为“逆境携心，你我同心”，活动时间定于2020年5月18日-28日。活动内容分为以下四个部分：

1

“心理知多少”线上知识竞赛

活动分为初赛和决赛两个阶段，初赛通过问卷星进行线上考试比赛，决赛在腾讯课堂上采用抢答形式进行比赛。通过知识竞赛的方式来反应大家对心理知识的了解程度，能够更好的掌握同学们在疫情防控期间的心理健康状况。

2

“我的心灵故事”征文比赛

通过宣传比赛内容，收集作品等方式，最终评选出优秀作品。鼓励大家总结并分享成长经历，树立健康积极的人生态度，提高心理自我调适能力，让大家品味社会，体会生活，通过文字传达心情的方式，让大家发现身边的美好，友善，积极向上的情绪，是一种宏观调控心理健康的方法哦。

3

心理健康调查问卷

采取调查问卷的形式，了解我校学生的心理健康状况和疫情居家遇到的心理问题，通过反馈情况，分析大家的心理诉求，为以后能够更好提供针对性的心理健康活动和服务做铺垫。

4

网络心理辅导

疫情期间，我校大学生心理健康指导中心的心理老师以QQ形式进行线上值班，学生可以通过QQ与心理老师开展线上的心理辅导。采取线上心里辅导的形式，为大家提供常态化心理服务，既保护学生的安全，又提供心理健康保障。

疫情期间，希望各位同学结合自身实际，积极参与“5.25心理健康月”的相关活动。

本班心理委员也认认真真的落实工作，制作了一幅精美的意向画，带动班级同学们的积极性，让大家充分认识到疫情居家的心理状况尤为重要，虽然我们无法成为“逆行者”奔赴抗疫前线，尽己所能过好自己的生活却也是一种担当。

文图 / 金融1904 吴越

排版 / 新媒体运营部 孟珮池

无锡太湖学院

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