炎热的夏天快到了 请提前收藏好这8种清热消暑汤 不再害怕中暑
哈喽大家好又来给大家推荐美食了，烘焙早餐各色茶点还有一些家常食谱做饭小技巧一应俱全，喜欢的美食的你千万不要错过，喜欢的话可以关注一下哦！
导语：炎热的夏天快到了，请提前收藏好这10种清热消暑汤，不再害怕中暑
1、东瓜菏叶猪骨汤
食材：
东瓜多个、菏叶、荷兰豆、薏仁米、猪骨头
作法：
1.东瓜切薄块，菏叶裁成两至四片，荷兰豆薏仁米稍侵泡。
2.猪骨头切条，用花刀稍敲裂，接着将全部食材一块儿放入瓦锅，放水火灾煲滚后，改文火煲2钟头就可以。
作用：
消暑清热解毒，养血滋补养生。菏叶清热去火，薏仁米去湿气。
2.箩卜莲籽猪舌汤
食材：
箩卜、莲籽、伏苓、小枣、猪舌、猪骨头
作法：
1.箩卜切片；莲籽、伏苓、小枣削皮洗净，用清水稍侵泡；
2.猪舌不断刮洗干净，切割成块状，连在猪骨头用沸水稍烧开一会儿，除掉鲜血；
3.再把全部原材料一块儿放入煲内煲两个三十分钟，放适量食用盐和小量油调料便可。
作用：
箩卜能消食滞、止咳化痰热，温阳化、宽中；莲籽能健脾养胃、养心魄；伏苓能健脾治腹泻；小枣具益气养阴津、滋养肺胃的作用；猪舌能滋补血气、滋补养生健壮；猪骨头补血补气生髓、强筋骨。
3、豆鳅鱼健脾祛湿汤
食材：
泥鳅鱼、紅豆、黑芝麻、红小豆、绍兴酒、姜片
作法：
1.将泥鳅鱼放进清水，吐净土壤后屠宰，去內脏，洗净；
2.将紅豆、黑芝麻、红小豆洗净预留。将泥鳅鱼煎至7分熟后盛起预留。
3.将泥鳅鱼与洗净的紅豆、黑芝麻、红小豆、姜片一同放进石锅，加适量清水，以火灾烧滚，文火熬煮2钟头，放进绍兴酒，加入适量食盐即成。
作用：
泥鳅鱼肉质地鲜嫩，营养成分极高，其肉带有蛋白、人体脂肪、碳酸盐及多种营养元素，茯苓功效甘平，具备彭中养血、袪风清热利湿、祛毒、有利排尿等功效，紅豆补血补气、有利排尿、消炎，红小豆清热解毒、祛毒、清热利湿，此汤有清暑去湿气、健脾补肾的作用。
4、北杏猪肺汤
食材：
猪肺、北杏、生姜水食用盐
作法：
猪肺切片洗干净，与北杏加清水适量熬汤，汤将比较好的时候冲进生姜水1～2汤勺，用食用盐调料即成。
作用：
化痰止咳，润肺。适用漫性急性支气管炎、肠燥严重便秘等症。
5、百合花猪肝汤
食材：
牛肝、圣女果、百合花适量、姜
作法：
1.牛肝切片状，用热水烫一下，捞起来。
2.将牛肝腌渍约十分钟。假如想让牛肝充足进味，可在熬汤前将切完的牛肝添加生抽、酒、胡椒粉、吉士粉适量。腌渍时运用手抓，使调味品充足混和。
3.西红柿切片，与百合花用低火煮约十分钟，添加生姜片。
4.添加牛肝及适量调味品，低火煮30～40分钟就可以。
作用：
牛肝可清目补血补气去内毒素，西红柿养肝养神，清热去火。
6、玉竹瘦肉汤
食材：
玉竹、瘦猪、食盐、鸡精适量
作法：
先将玉竹洗净切成片，用沙布包好，猪瘦肉洗净切片，随后一同放进石锅内，加清水适量煎制，熟后加食盐及鸡精调料即成。
作用：
滋阴，润肺止咳，止咳化痰。
7、海带丝海菜瓜片汤
食材：
东瓜、海带丝、海菜、植物油适量、盐适量、白胡椒粉、虾米皮适量、羊肉粉、葱段、芝麻油
作法：
1.干海带丝洗净；炒菜锅下油进行爆香葱段；倒进干海带丝和东瓜片煸炒一会儿熄火；
2.把炒过的食材倒进火锅中添加适量的清水，添加适量的虾米皮；
3.烧开后添加海菜；再次煮上十分钟加入盐，白胡椒粉；淋入芝麻油，烧开就可以。
作用：
海带丝营养丰富,带有较多的碘质、优质蛋白质，夏季服用祛火，还能避免血压高、心肌梗塞等。
8、虫草花瘦肉汤
食材：
猪肚枚肉、北芪、天麻、虫草花
作法：
生猪肉切割成厚圆片，用腌制料腌渍三十分钟，将猪肉片放进一深盘里，再撒上北芪，天麻，虫草花，清水和米酒，放进炒锅蒸二十分钟后再焖五分钟就可以。
作用：
滋补养生强身健体，性柔和，为滋补养生佳品。
好了今天的美食分享就到这里了，本文由汤清海说美食原创，更多美食欢迎关注并观看下期内容！