以最好的心态迎接高考 家长应该怎么做？

高考不足5天，我却已经疲倦不堪！

我觉得我自己，啥都没复习好！

上次模考失误了，如果发生在高考怎么办？

万一没考好，我要复读吗？

说不紧张是假的，

考前学不进去是真的。

有的时候真想放弃一切，

彻底轻松一下，

也有的时候想努力拼搏，

熬夜大战！

反反复复，心乱如麻，

该怎么办？

疫情之下

高考备战一波三折

正常复习节奏被打乱

来自家长、学校、社会的压力

让高三考生感受到了

前所未有的内心冲突和压力

都说高考如战场，

是一场实力的较量，

但更是一场心理的较量。

有数据表明，

80%以上的学生在大型考试中，

都会由于紧张、焦虑等心理因素

出现10分甚至几十分的失误，

但高考差1分就可能相差几万人。

高考余额不足一周，

考生们如何调整好心态呢？

新京报邀请到了

中国科学院大学心理健康教育中心主任肖斌

送给考生和家长们

一份考前最强心理指南

好策略决定好心态

和紧张情绪说Bye Bye吧