非常有营养的海参怎么做是大家烦恼的话题 进来学这样做不再单一

做这道菜的时候，我们是葱烧海参，海参一般都选用是干海参，泡水之后，如果说我们有鲜海参也是可以的，鲜海参预热之后就会收缩了，就像胶皮一样，还是里面又含有很多的蛋白质，还有一些营养物质，所以它是一种补身体的。还是本来没有什么味道，怎么做都是可以的。

准备海参300克，准备油十克，咸盐三克，白糖两克，蚝油15克，葱少许。我们先将准备好的海参取出他的内脏，然后将海参冲洗干净，冷水入锅，烧开之后，用小火慢慢的，将它弄熟。

然后捞出来，装在盘子里面的那边用，汤汁留着备用，千万不要倒掉，然后将大葱切成段状，锅里面倒入一些油，油，热了之后放入切好的大葱。

炒香了之后，再把我们刚刚洗好的海参放进去，加入适量的蚝油，加入刚刚煮海参的汤汁，一起，和海参还有从，一起煮，旺火收汁。

等到汁水都快没有的时候就可以关火了。海参必须要，煮烂了才可以，最后烧制的过程一定要，一气呵成，不要时间太长。海参这样吃的话就会比单吃海参，会好吃很多，因为有了葱的香味，而且又不是它的营养价值，是一种非常好的做法。

大家在单吃海参的时候，难免会觉得枯燥，而且没有任何味道，口感也不是很好，所以说我们有了这样的做法，就会避免大家这个问题。