学会快速阅读 1小时也能阅读一本书

你有没有这样的感受：特别想读书，然后买了很多书，结果每天忙忙碌碌，忙到没有时间去读。

有的书只是翻了一两页，就束之高阁。

一本书虽然已经全部读过，但却完全记不清里面讲了些什么。

时间仿佛成为我们阅读的最大障碍。

现在就给大家介绍一套能让咱们在1小时读完一本书的阅读方法。

这就是克里斯蒂安通过自己的亲身备考经历，开发出的一套快速阅读的方法，他就是通过这套方法顺利通过考试并取得高分。

阅读速度慢的原因有哪些？

普通人的阅读速度，大概在每分钟200-400字之间，经常读书、擅于读书的人应该可以达到每分钟600左右，经过训练可以达到每分钟1000字以上。

阅读能力包括两方面指标，一是速度，二是理解。

如果快读读完一篇文章，却又记不得文章在讲什么，那就失去了快速阅读的意义。

阅读者一般有四种不同水平：

既读的快又理解的好；

一目十行，但不求甚解；

读的慢，但理解深刻；

既读不快也无法理解文章的深层含义。

掌握快速阅读的方法，就会在提高阅读速度的基础上，不但不会影响你对书的理解，反而会增加理解。

你可以自己做个小练习，找好一篇文章，统计好字数，然后开始计时阅读，记录读完整篇文章后所用的时间。

用阅读时间除以阅读字数就是你的阅读速度。

测试完阅读速度，你的心里就有了底，相当于你在跑步前，为自己找好了一个起跑点。

接下来我们就要用最快的方法达到终点。

影响阅读的速度的因素到底是什么呢？

其实就是眼球的运动。

我们总是以为自己的眼部运动是直线方式，但其实是跳动方式，而且跳动是有规律的，跳动的次数会与每行的字数大致相符。

所以如果跳动次数小于每行的字数，那么就代表阅读速度已经属于中上水平了。

“逐字阅读”的方式就是影响阅读速度的重要因素。

人的眼睛每看一个字需要进行眼球对焦一次，时间大概是1/4秒，然后再转移到下一个字，这个过程就会严重拖慢你的阅读速度。而从一个点跳到另一个点却只需要千分之一。

所以逐字阅读是影响阅读速度的罪魁祸首。

除了这一点外，逐字阅读还有两方面缺点：

严重阻碍理解能力。

假设“苹果”这个词，当你只看到“苹”时，你还无法理解意思，然后用了1/4秒跳到下一个字“果”上。

这时大脑才会把这两个字叠加在一起，然后得出结果。

大脑要经过无数次这样的叠加，才能理解一句话的含义。

如果句子太长，有可能读完最后一个词，就已经忘记了第一个词了。

严重影响注意力。

因为速度太慢，思绪就容易飘散而去。

就像开会，听到那些冗长的，语速非常慢的发言，是不是就感觉被催眠一样，要么打瞌睡，要么思想早已抛锚了。

任何语言都是由无数个大大小小的语言单位构成。

阅读高手们就是找到了最合适的语言单位读入信息，既减少了眼球跳动的次数，也减少了大脑的叠加运算。

而且当阅读速度提高，自然也就没有多余的精力去胡思乱想了。

提高阅读速度的方法。

提高阅读速度的核心就是让自己的眼睛学会科学的运动，学会按照语义单元阅读。

阅读时的眼球运动是靠潜意识支配运动的，如何改变呢？

一、辅助阅读法

用笔尖引导眼睛大家想象一下，如果让你去数出一页中有多少行，你会怎么数？

是单靠眼睛盯着数，还是用手指着数。

我想你一定会选择用手指着去数。因为这样最快，而且也不容易出错。

所以我们说的辅助阅读法就是可以借助笔来阅读。

用笔尖引导眼睛，锻炼眼珠有意识的运动的能力。

而且你会发现你的注意力也会变得集中，因为哪里有运动，哪里就有注意力，这是大脑本能运转机制的体现。

改掉默读的习惯从小在学校里，阅读时，老师都会要求我们读出声。

即便是成人后，这种读书方式也伴随着我们，只是由大声读改为了默读。

这种读书方式其实是增加了读书了路径，本来由眼睛摄入的图像可以直接传入大脑，但现在却成为眼睛-听觉-大脑，走了一个大弯路。

这也是影响阅读能力的根本原因之一。

我们要做的不是让默读的声音限制我们的阅读速度，而是要努力让阅读速度赶上人脑的处理速度。

因为人的大脑不用视觉转变成听觉，就能明白文章的内容。

就比方，看到一张桌子，不用大声喊出：“这是张桌子”，大脑也能明白。

二、3-2-1阅读法

第一遍阅读：找出一段从未读过的段落，在保证理解的前提下，用辅助阅读法连续阅读3分钟。标记速度，并用自己的语言复述大致内容。

第二遍阅读：回到刚选定的那一段，再读一遍。这次用2分钟读完。加快辅助工具的移动速度。

第三遍阅读：再一次回到段落开头，这一次的目标就是1分钟的时间里完成。也就意味着你的速度是原来的3倍。这个阶段，你要明白自己的缺漏，然后在在这一遍补足。如果没有在1分钟内完成，需不断重复这个过程。

在第三遍时，你会发现自己不仅没有时间跟着默读，连一个字一个字地跟着辅助工具移动都困难。

因此你可以试着从每行第二个字或者第三个字开始。

这样，你的视野自然就会拓宽。这也是个熟能生巧的过程。而且当你在反复练习中习惯了这样的速度，你的实际阅读速度自然就会提高。

三、拓宽视野的练习

我们从快速阅读开始，强迫自己的视线在阅读一行文字时少跳动几次，实际上就是把自己的视野从原先的一个词扩大到了两三个词。

阅读整本书的步骤与技巧。

掌握了阅读的方法，接下来该到如何完整的读完一本书的环节了。

首先泛读。

这一步目的就是梳理出整本书的脉络，定出对这本书的自己想要达到的大致目标。

比方说，我们想学习快速阅读，那么拿到这本书我们更关注的就是书中跟快速阅读有关的信息和章节。

可以从封面、封底、序中了解书的大致内容，作者简介。

从目录了解整本书的结构、重点。

然后用5-10分钟快速浏览，整理出整本书的框架，你还能知道书中大致讲了什么，以便在第二遍阅读时有选择性，有针对性的进行阅读。

泛读可以让我们在极短的时间内准确的判断一本书的价值，避免在无用的书上浪费时间。

其次，快速阅读和反复精读相结合。

先用几分钟时间快速阅读第一部分内容，标注重点信息。

接下来可以有针对性的再阅读一遍，遇到无关紧要的直接跳过。

当理解、吸收了之后，就可以进入下一部分的阅读。

这一部分跟第一部分的方法一样。

将快速阅读和反复精读结合起来。

最后，回顾，全面理解

理清了书的脉络，又逐一章节进行了阅读。最后再用5分钟，把每个知识点一一串联起来，梳理各个知识点之间的逻辑关系，实现最终对于整本书的理解。这个步骤的主要作用就在于加强记忆。

通过这三个步骤的阅读，一定会比原先部分主次的阅读时间更短，理解更深。

鲁迅先生说过：读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。让我们一起来读书吧！

（参考《快速阅读》作者：克里斯蒂安）