疫情期间 学生最应该认真上的课是这堂课：“情绪管理”

疫情期间不应该忽视孩子的心理健康

在疫情期间，可能最被忽略的课程就是“心理课”了。然而，这个被人们所忽略的“心理课”，在我看来，却是最重要的课程内容：学校、学生、家长都应该认真学习听课！

一、疫情期间，家长与学生之间的关系越来越紧张。

案例一：小学生跳楼轻生。

前不久，河北石家庄一名小学生跳楼轻生了。其原因是，孩子借上网课的理由，把父亲的手机拿去玩游戏，看直播；结果被妈妈发现了，妈妈一顿打骂，没想到孩子受不了，根本不服打骂，最终，孩子在冲动中便从楼上一跃而下！

河北石家庄一名小学生跳楼轻生

案例二：家长打骂孩子。

近日，有学生向其班主任“告状”，称父亲最近有“家暴”倾向。据学生反映，她的父亲一回家就喊累，然后坐在沙发上玩抖音。从来不管孩子的学习，孩子拿着手机上网课，父亲认为她是为手机，将其打骂一顿。更要命的是，这名家长自己也常常玩抖音玩到凌晨一两点，而且声音非常大，完全不顾孩子学习和休息的状态，这让学生快要“崩溃”了！

学生向其班主任“告状”

通过以上案例，我们发现：在疫情状态下，学生在家呆的越久，那么有些家庭的教育问题就越突出。这些问题主要表现在：

1.学生不上网课，家长监管不了；2.家长已开始上班，而学生还未开学；3.学生以上网课的名义玩手机打游戏；4.家长的忍耐力已经快达到“临界点”！如果我们不及时地进行“情绪管理”和“心理疏导”，那么 ，后果可能就会越来越严重！这绝对不是危言耸听，我想，石家庄那名跳楼的小学生的父母，现在恐怕是肠子都悔青了吧！

疫情期间，大家都憋得快“疯”了

二、通过上“心理课”，学生要学会进行“自我情绪管理”

学生上“心理课”，应该从“解决问题”的角度进行学习；而不是仅仅为了完成学习任务。心理学老师应该及时针对具体、实际的问题，帮助学生解决一些情绪或心理方面的困扰。从孩子的角度，教一些能够帮助孩子应对紧张的家庭关系的方法：

1.父母在批评自己的时候，可以立即用换做其他事情的方式来缓解紧张氛围。

当父母对自己玩手机发脾气，对自己打游戏发脾气，对自己睡懒觉发脾气时，学生该怎么做才能避免“暴风骤雨”的来临呢？

方法很简单：自己立刻去做一件其他的事情，亮给父母看，最佳办法就是“正面迎敌”，父母在做什么，就立刻凑上去询问是否需要帮助，如果不需要，那么我就继续玩手机、打游戏、睡懒觉了哟？通过这种方式，可以很好地缓解氛围，避免挨打。

学生挨批评时，赶快找事情转移视线

2.每天积极主动地做一些自己力所能及的事情，让家庭气氛“活跃”起来。

由于长期呆在家，家里也没什么事做。但是每个家庭，都多少有些事情吧，哪怕是很小的事情，也需要有人去做的。如果大家都坐着纹丝不动，不去做事，那么也很可能会突然遭致“暴风骤雨”。

最好的方式即：学生每天做一些简单的家务，比如扫地，洗碗，这些家务都不难；但是，如果不做，那么很可能会导致下一场“危机”的发生，又不做家务，又去玩手机的话，父母“单打”或“混双打”的局面就很可能发生。当你去做了，一个家庭有了“活动”的气氛，肯定就不会爆发太大的家庭矛盾。

家务活动能够“活跃”家庭氛围

3.最好不要在冲动发怒的情况下做任何“重大决定”，因为那都是非理智的，事后必定后悔。

每个人都有生气的时候，都有愤怒的时候，但是我们不能在生气、愤怒的时候做任何重大决定，一定要在内心里告诉自己：我就是生生气而已，绝不能做其他决定！

父母生气的时候也是如此，最好就是把耳朵“关”起来，不再去刺激点火。愤怒之下，辱骂父母，殴打父母，摔手机，砸家具，甚至跳楼轻生，这些事情都不能去做！否则，一旦做出，就再也没有后悔的机会了！

在冲动发怒的情况不要做任何决定

4发脾气之后“主动言和”，是控制情绪恶化的最佳挽救措施。

从学生的角度来讲，谁没有生气的时候？谁没有发脾气的时候？尤其是，很多父母根本就不讲理，上来就是一顿批评或打骂，这种情况怎么能让人接受？

作为学生，也有可能有忍不了的时候，于是就爆发了，顶撞了父母，甚至是殴打了父母，这个时候，等你“顶撞”“殴打”之后，就一定要灵活运用“道歉”的方式来化解矛盾了。

每个人，包括学生，生活在社会上就一定要遵守社会的法则。如果你冲动顶撞了、殴打了别人，最好的方式是“主动降火”“主动言和”，不然的话，你就会等待着下一次“厄运”的到来。

所以，聪明人从来不惹事；面对任何事情，都是把自己放得最低的。因为只有这样，才会有更多的谈判空间，才会有更多的成长空间！

发生冲突之后最好“主动言和”

结束语：

从某种角度说，在疫情期间上“心理课”，比那些“文化课程”有用多了；它能够实实在在地教孩子们学会处理自己的情绪，缓解家庭的紧张氛围！