家有读书娃 早餐不敢马虎 一周七天不重样 挑食的孩子也不拒

大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

家有读书娃，早餐不敢马虎，不知道早餐吃啥？看看我家的早餐，一周七天不重样，孩子每天吃个精光，今天小厨又来晒一晒上周的家常早餐，做法简单不费事，挑食的孩子也不拒，学会这些再也不用担心孩子会挑食了。

第1天：红糖馒头+奶香南瓜糊+猕猴桃

红糖馒头：前一天晚上把面和好放在冰箱发酵，早上起来整形，再二发，上锅蒸馒头，简单又省事。

南瓜奶香糊：也是提前去皮切块放在锅里，早上起来开火蒸熟，放入果汁机中倒一杯牛奶打成糊。超好喝的。

水果去皮切块就好。

第2天：自制油条+白米粥+鸡蛋酱+猕猴桃

油条：头一天晚上把面和好放冰箱，早上起来炸油条。

白米粥：把米淘好提前预约，早上起来白米粥就煮好了。

鸡蛋酱：这是北方的一种吃法， 女儿喜欢用这个菜来下粥，先煎鸡蛋，再加青椒一起炒匀，再放点大酱一起炒匀，稍微偏咸一点，用来下粥正好。

猕猴桃：削皮切块，孩子吃起来比较方便。

第3天：葱油拌面+酸奶+猕猴桃

葱油拌面：面条是自己压的，很新鲜，无添加，可以有空的时候多压一些放在冰箱冻着，早上起来煮就行，葱油也可以事先熬好，放在冰箱，早上起来弄，也费不了多少的时间。

酸奶：直接开盖倒杯子里。

猕猴桃：削皮就可以了。

第4天：酒酿南瓜圆子+酸奶水果麦片+火龙果

酒酿：是自己做的，比外面买的好吃太多了。可以说根不是一个味来着，南瓜蒸熟加入糯米粉揉匀，搓成小丸子，先把南瓜丸子放入锅中，加红糖一起煮熟，再倒入酒粮煮开就好了。冬天早上来一碗，全身暖乎乎的。

酸奶麦片：这个比较简单，酸奶倒杯中加入水果麦片就好了。

火龙果：去皮，用工具挖出来。弄个形状对孩子来说也比较有吸引力的。

第5天：紫菜海米煮水饺+牛奶+苹果

猪肉水饺：水饺是前一天晚上包好放在冰箱冻着，早上起来煮就省事了。 不然有可能就来不及，毕竟早上时间紧张，以简单快手为宜。

牛奶：直接开盖倒杯中。

苹果：削皮有工具挖出来。

第6天： 鸡蛋粉粉+牛奶+梨

米粉：是湖南带过来的米粉，很软，比上海这边的米粉好吃多了。米粉要前一天晚上就用水浸泡一个晚上，到早上只要用开水烫一下就好了。再煎个鸡蛋，烧一锅汤就行了。

梨：削皮就好了。

牛奶：开盖倒杯中。

第7天：酒酿红薯+石榴+牛奶

酒酿：自家做的， 一次没做太多，就能吃两顿的样子，吃完了再做，这东西非常的滋补，基本上冬天，我们家会一直做来吃，特别是怕冷的人要经常吃一点特别的好，红薯是老家带过来北京红薯，特别的粉，先把红薯和红糖下锅一起煮熟，再放酒粮煮开就好了。

石榴：剥出来装盘，孩子吃起来比较方便。

牛奶：开盖倒入杯中。

以是小厨为家中的小学生做的一周的早餐，非常的家常，简单又省事，我想人人都能做。孩子正在上学，学习压力大，早餐不敢马虎。大家都一起来做早餐吧！

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雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超7个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！