当孩子说“妈妈 我害怕” 如何让他学会勇敢？

几乎每个孩子都有自己害怕的事物，有的孩子怕黑、不敢一个人睡，有的孩子怕狗、不敢接触宠物，有的孩子怕考试、每天上学都惶恐不安……

作为大人，有时我们很难理解孩子的恐惧，也时常束手无策，但其实，孩子并不是无病呻吟的“胆小鬼”，他们的恐惧、焦虑都是真实的，如果不早日加以指导，这种恐惧就会成为阻碍孩子一生的心病。

孩子为什么会产生恐惧的心理？最主要的原因有两点：

01

恐惧源于“未知”

当一个人处于自认为安全的环境中，是不会害怕的，而当面临未知的环境或事物时，就会害怕。比如遇到黑夜、或者爸爸妈妈不在身边时，孩子自己无法保护自己，就会感到害怕。

6个月的孩子，会害怕突然的声音、噪音，害怕身体突然失去支撑，主要是害怕被突然吓到的感觉；1岁的孩子，会害怕陌生人，害怕听浴缸排水的声音，这会给他们带来一种抽离感；2岁的孩子，会开始害怕身体受伤、生病，对于身体健康有了一定的了解；2到5岁的孩子，开始想象一些可怕的怪兽、坏人，并且害怕自己的假想对象。

02

恐惧源于“提示”

孩子对于黑暗、寒冷有天生的恐惧感，但对于考试、开学、骑自行车等，一开始是不会害怕的。他通过观察周围人的反应，才会产生紧张与恐惧的感觉。

比如开学前，家长反复问孩子“明天就要开学了，你准备好了吗”、“不要紧张”；在孩子考试前，提醒孩子“别害怕，好好考”、“不会考砸的”；在孩子骑车的时候，在一边喊“小心，别摔了”……

这些安慰、提醒，其实反而会加重孩子的意识，他们本来对于这些没有恐惧感，但感受到了家长的紧张与害怕，孩子便会觉得这是一件可怕的事，会更加容易害怕、也就更容易失败。所以，父母本身就要表现得积极、强大，不要刻意为孩子制造出紧张的气氛。

了解孩子恐惧感的来源后，我们来说如何消除孩子的恐惧心理。英国皇家育儿师凯瑟琳，今天要和我们分享：如何帮孩子克服恐惧、紧张、焦虑等情绪？

凯瑟琳老师所讲的，其实是一种直面恐惧的“行为接触改善法”。也就是说，孩子怕什么，就慢慢陪他面对这个东西，而不是避免让孩子接触它。如果你的孩子怕狗，就不让他摸狗；孩子怕水，就不去游泳池；哪天孩子怕陌生人，也不让他出门吗？只有面对恐惧，才能真正摆脱恐惧。

不管是开学前的紧张、担忧，还是对蛇、蜘蛛、猫狗的害怕，我们都要告诉孩子，有这种感受是很正常的，然后陪着孩子去感受它，坦率地面对、战胜自己的内心，之后恐惧的感觉就会慢慢消失。在这个直面的过程中，一定要陪孩子慢慢接受，确保他有足够的安全感。当然，在陪孩子去做这些之前，家长确保自己内心的积极和强大，是非常重要的！

面对孩子的恐惧心理，要给孩子机会去面对和接触他所恐惧的事情。

比如，可以从孩子恐惧程度最低的事情做起。

比如孩子不敢和陌生人打招呼。家长可以先让孩子向他们所熟悉的叔叔阿姨打招呼，再向不熟悉的家长的朋友打招呼，最后可以向孩子完全陌生的叔叔阿姨或小朋友打招呼。

如果孩子不敢碰小动物，家长可以尝试让孩子在小动物身边呆久一点，先从10秒钟开始，再到一分钟，再到10-20分钟。随着时间变久，孩子进入情境就不容易焦虑。

当然，每个孩子的情况不同，需要具体问题具体分析，这个方法只是提供一种参考。

另外，如果孩子害怕学校考试、害怕学习新本领，那就说明他害怕失败，家长要调整的是，不要把事情的结果看得那么重要，有的家庭，孩子考好考差，回家是天差地别的待遇，这也无形中增加了孩子的心理负担，所以，在消除孩子的恐惧心理前，家长的心态也应该先调整起来！

文章转自新浪看点：超级育儿师