恋爱失败 反思自身不足 3招让你走出失恋困境

一段感情的成功与否，不是看是否还牵手，而是由感情品质而定，很多时候牵手不代表成功，分手不代表失败。关键是看在这段感情中你是否完成了两件重要的恋爱心理任务。你是否更了解自己的需求，你是否已学会疼爱别人和珍惜自己。

失恋，对于任何男女都是一杯苦酒，有的人会默默吞下，有的人会痛哭流涕无法自拔，有的人感情脆弱，让自己处于发疯状态，接受不了心上人的离开，而自怨自艾。陷在失恋的阴影中走不出去，从而丧失了斗志，对任何事都提不起兴致。

朋友小宇向我倾诉，他谈的女朋友小丽上周和他分手了，他一说我就有些吃惊，本来以为他们要结婚，没想到却是分手的消息。

小宇和小丽谈了半年恋爱，两人最初情投意合，双方都见过对方的家长，父母都都同意他们交往。小宇和我说起第一次见小丽父母的情景我还记忆犹新，他说当时紧张得出汗，生怕小丽父母不同意他这个女婿。

可这短短才两个月，怎么就分手了呢？

我问小宇原因，他无精打采道：小丽说我工资低，没有职称将来很难有大的出息。我一听小丽说得没错，一年前我就提醒小宇工作几年了一定得考职称，只有升职加薪你才能出人头地。

现在各单位都有绩效考核，月度和季度及年终考核，这是一种公平的竞争，也是看一个人的平时表现如何。小宇虽然是大专生，但这几年他放松自己对学习的热情，变得懒散，精力都用来和朋友吃喝和联络上，业务时间大部分用来打游戏和无效的人际交往，荒废了学业和业务提升，上班8年还是小职员一个。

听小宇情绪很低落，我劝他趁年轻一定要先充实自己，知道小丽嫌弃他文凭低，工资低，自己更应该有一个奋斗的目标和方向感，而不是让自己陷在失落中埋怨小丽看不起他，人都说知耻而后勇，自身焕发光芒，才能吸引异性的目光。

想让女孩子喜欢你，你自身得用实力说话，我身边有很多年轻大学生，工作两年就提升为科长或经理助理，人只有努力上进，领导自会看到优秀的你，庸碌的人永远都是被动者，不被踢出局你还有上升的空间，为什么不努力进取呢？

爱情，若失败，并没有什么可遗憾的，这只是说明他（她）不适合你，自己是自己，何必拿他人的错误来惩罚自己。

失恋不可怕，可怕的是从此一蹶不振还看不到自己的问题。对于失恋，青年男女如何走出来呢？

男性自尊心都比较强，表现上可能会隐藏自己的难过和心伤，其实对他们的打击是巨大的，尤其年龄偏大，屡谈屡拒的人更会灰心丧气。

人生大悲之事，失恋为其一。失恋给人带来的烦恼和苦闷，没有恋爱过和失恋的人无法体会其中的酸楚，失恋可以让人消沉，也可以使人振奋，最重要的是个人必须学会心理调适。

那么如何进行自我调适呢，大致归纳以下三点：

◆ 正视现实，冷静对待

失恋已成定局，不要再去纠缠和责难对方，如果对方已经对你失望或不爱你了，再去纠缠已经毫无意义。如果一味去纠缠对方，可能会令对方一时难以解脱，但离开你的心会更加强烈。

遇到对方提出分手，伤害你的自尊心，你会歇斯底里去责难对方，要知道，责难也许会让你一时痛快，但粉碎的是你们之间美好的感情，最后连回忆都是伤痛。何必去义气做事，让自己陷在不必要的难过中呢。

有时放弃一段死亡的感情，对自己也是一种解脱，不适合的根本就不是自己的最爱，你也有了重新选择的机会，说不定爱你的和你爱的就在前方一直等着你去追寻。

◆ 学会宽容，原谅对方

恋爱是双方的事，追求失败有多种原因，不能一味把过错推到对方身上，她不爱你自有不爱的地方，你应该学会反思，而不是去质问对方为什么？

如果你们之间出现了第三者，你不要因为失败而心痛，对方已经走出了你的生活，更不能放弃自尊去求对方，而是要果断分手，不做生活的配角，宽容别人也是原谅自己。

在恋爱里，爱与不爱没有对与错，不爱就是不爱，没有那么多的为什么。要学会与自己和解，修复内心，让自己变得强大，重新调整生活轨迹，发掘自己的美德和爱情的魅力，放弃牢骚和埋怨，用健康的方法去谈一场美好的爱情。

◆ 忘记过去，放眼未来

失恋真的不可怕，更要有走出来的决心和信心，相信自己有能力获得爱情，只是对方不合适而已。

学会放手，不要纠结过去，人走了就是走了，心不在你身上就是没有爱了，忘记过去所有的快乐与悲伤，重新打起精神，让自己振作起来，把精力投入到学习中。

先充实自己的内在，让自己的精神世界先丰富起来。要知道，你的生命之光不属于你一个人，还属于你的亲人和朋友和你的工作岗位。

一定要好好珍惜自己，不能自暴自弃，用你的智慧放眼未来，去追求新的恋情，你就会有新的目标和未来的方向。

今日话题：

对于失恋，你认为是放手还是坚持？你会如何做呢？一起来聊聊吧！