做法非常简单 很适合夏天消暑和爱美减肥的MM的减肥小甜品！

做法非常简单,很适合夏天消暑和爱美减肥的MM的减肥小甜品！

冬天过去了；春天已经到来！目前还是二四八月乱穿衣的季节，想一想衣服只会越穿越薄的，俊男美女们马上就要显山露水了~自然就会有所控制了。懒的人只想吃；不想做；只想瘦；不想动。今天小编就和大家分享做法非常简单,很适合夏天消暑和爱美减肥的MM的减肥小甜品！一起来看！

冬南瓜瓦夫饼

冬南瓜品种繁多，形状不一，但都有一个共同之处：色彩鲜艳，表示其含有治疗作用的化合物。用深桔色冬南瓜泥做成的瓦夫饼（waffle），每一口都包含丰富的β—胡萝卜素和食物纤维。煎饼机上喷一些喷雾油，倒入拌好的面糊，使其均匀分布，每块10厘米见方的华夫饼约需60毫升面糊。按煎饼机说明书指示烘烤。烤好的华夫饼放在烤盘上，入烤箱保温。继续烘烤余下的华夫饼。如有必要，可在煎饼机上喷一些喷雾油。搭配新鲜水果或温热的枫糖浆，趁热食用。

瑞士奶酪甜椒舒芙厘

瑞士奶酪甜椒舒芙厘是一款低脂减肥餐。做法很简单：将彩椒放入沸水中煮大约3分钟后，取出，擦干后顶部朝上放入烤盘待用。在锅内将黄油融化，加入面粉搅拌，煮1-2分钟后从炉子上移开。加入牛奶，搅拌。然后再煨煮使混合物变得粘稠。将混合物稍稍冷却后，加入蛋黄、盐、胡椒和瑞士奶酪丝，搅拌均匀。然后再加入大葱末，继续搅拌均匀。将蛋白干性发泡后，混合到（4）中，搅拌均匀。注意混合时的手法，从底部往上翻版，类似炒菜，不要画圈搅拌，以免蛋白消泡。将（5）分别盛入事先准备好的彩椒中，然后再顶部撒上帕玛森乳酪粉就好啦！

芝士肠仔薯蓉饼

超简单的新手菜，材料也很平常——超爱吃的土豆！土豆怎么做都好吃啊！芝士要趁刚从冰箱取出时切，切成丁后拌一丁点生粉可防止粘成团。肠仔及芝士分别切成小粒，蒜头切成茸，鸡蛋打散；取出土豆用调羹压成泥，加入鸡蛋、盐、肠仔碎、芝士碎以及蒜蓉，最后加入生粉，搅拌均匀；平底锅放油加热，将土豆泥压成一个个小饼，撒上面包糠，小火煎至两面金黄就好了！做法非常简单,很适合夏天消暑和爱美减肥的MM的减肥小甜品你喜欢吗？