如何避免沦为手机的奴隶?这几款APP可以帮到你!
「解铃还须系铃人」,为戒手机瘾把手机扔掉是不现实的,不如好好利用手机本身,说起来有点绕哈,其实…我就想介绍一些手机APP,放心,它们非但不会让你成瘾,还会帮助你培养良好的手机使用习惯。
一、爱今天
「爱今天」是一款以一万小时天才理论为主导的时间管理软件,它可以精确记录你一天花费的时间并生成统计图表。当你看到你一天的时间都花在哪儿了?是不是会感到满满的愧疚,或是自豪呢。更好地掌控时间,就从「爱今天」开始吧。
二、Forest
「Forest」是一个帮助你提高专注力的App,每当你想要专注时,就种下树苗吧,30分钟内如果你忍住诱惑不动手机,它就会成长为一棵大树,如果你动了手机,它就会枯萎。不仅能帮你抵御诱惑,还能让你收获成就感。
三、SleepTown
「Forest」同个开发商的产品(我真不是他家派来的~),专注帮助使用者培养健康睡眠习惯。你是否有过熬夜刷手机的经历呢?用「SleepTown」在睡前就放下手机开始建房屋吧,忍不住偷玩手机房屋就会倒塌哦,只要坚持下去,不仅能培养健康的睡眠习惯,还能收获一座小城镇哦。
四、潮汐
如果感觉自己经常无法集中注意力,可以试试「白噪音疗法」。「潮汐」是一款提供自然声音场景的身心健康应用,帮你保持专注、减压放松、睡得更好。
五、Bear Focus Timer
一款番茄钟计时器 + 白噪音应用,操作十分简单,屏幕朝下即开启番茄钟并播放白噪音,如果你再拿起手机,计时器将停止,并且有张熊脸会怒视你!好好集中精神,不碰手机的话,熊会赞赏你哦。
以上就是我使用过的那些帮忙戒除手机瘾的APP,你也来试试吧。