大龄女青年没男朋友 春节害怕回家怎么办？

某大龄女青年问：春节到了，我很怕回家，因为我今年30了，未婚，也没有男朋友，一回到家就被各种关心或盘问，好烦……我是不是一个人出去玩，不回家会更好？

我答：你一个人出去玩或者回家过年，都是可以的，只要你开心就好。关键在于，关于你未婚又没男朋友这个“问题”对你的困扰并没有因此而消失。

首先，你有关于一个“年纪大还没结婚”的羞耻感，这个标准让你觉得自己不够好（不漂亮、吸引力不足、没男人喜欢等等）。这个信念和想法让你在家人面前抬不起头来，甚至觉得愧对父母——而正是基于这样的信念，你会吸引更多的负面评价以及父母的担心。

父母从本质上都是关心自己的孩子的，虽然他们的做法不一定客观，不一定符合孩子的真正需要。但是父母对你的担心不是没理由的，他们可以从能量上读到你的气息——你确实过得不好（他们虽然不懂啥叫能量，可是他们有直觉）。

简单说来，你过得好不好，并不真的在于你有没有结婚和男朋友。而在于你的现实状况不佳与你的内在状态不好，担心、害怕、焦虑、自我怀疑。

这些，会让你处在一个想回回不去的状态中。

单身或者结婚都是一种选择，但在你的精神层面和现实层面上，你是否真的“好”？

你能独立地有品质的生活吗？还是住在拥挤不堪的出租层里，吃着便宜的快餐，孤独而无奈地活着？还是你活出了真正好的样子？经济独立，精神富足，情感满足？

所以，你自己出去玩，你玩得开心自在吗？还是为了逃避？

如果你回去，你可以试着坦诚地和你的父母交流，告诉他们你的想法和状态，你知道他们的关爱，并且你也在努力地成长之中——如果你可以有力量真诚地表达出这些，你的父母的焦虑会下降一些。

这里我要提醒的是，表达并不容易，哪怕你在脑海中演练过无数次，一回到父母面前，在那种氛围之下，你就会心乱无章，但我鼓励你坚持去做，你不学习、不练习，怎么会有进步呢？

我鼓励你无论如何，去努力地和父母交流，不是为了说服他们，而是真诚地表达对他们爱和你的需要，因为父母始终是你的人生起点，是你的心理基地。在心理意义上，过了父母关（不是被制服、屈服，而是被尊重与理解），也等同于你真正的成人。

最后，我想说的是，所有的“应该”都可以被质问，你需要问你的心：

1、你遇到心动的人了吗？

2、你具有匹配心动的人的能力吗？你们实力相当吗？

3、如果你无法独立过好自己的生活，你是期待有人来拯救你吗？

4、如果你一直没有好好谈过恋爱，问题出在哪里，你有去问为什么吗？

5、你想要活在“应该”里，还是活在自己想要的生活（关系）里，你想好了吗？

中国的传统文化中有很多的“应该”，这些都会带来一些压力，让你觉得自己“不正常”、“不好”。这些，是你需要突破的——无论是现实的努力还是精神的建设。

——End——

资深职业心理咨询师 企业舞动导师