苹果和“它”一起煮 每天一碗 妈妈皱纹少 爸爸睡得好

苹果煮小米不仅减少了在寒冷的冬天苹果带来的凉爽，还发挥了苹果和小米的共同价值。

1.苹果被称为“活水”，正如名字所示，苹果可以减少水分流失，皮肤光滑细腻，保持弹性，上了年纪皮肤松弛的人可以尝试一下。

2.苹果含有苹果酸，可以代谢热量，有防止下肢发胖的效果。苹果中的磷元素和铁元素有健脑补脑的功效，在改善记忆力的同时有镇静作用，能让人心情愉悦，睡眠状态也大幅提高。

3.小米有健脾、胃、补肾气的效果，同时可以美容养颜。脾胃消化不良的人和皮肤白皙美丽的人可以吃。有口臭的人和人说话可能会不好意思，但是可以用小米治疗，脚气患者的脚气也会有所缓解。

苹果和小米的效果这么多，每天喝一杯小米苹果粥，皮肤白皙美丽，赛过滤镜、美颜相机，比同龄人看起来年轻的腹部赘肉也消失了，身体变好不仅仅是想晚上睡得好然后，第二天起了精神。

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