作为身边人我们如何让抑郁症患者开心起来呢?做到这一点非常重要
有很多网友经常问我:如何让抑郁症患者变得开心起来?其实关于这个问题我曾经也有给大家解答过,根据我的经验来说,其实重要的就是倾听。
多去于抑郁症患者进行沟通,从而引导患者把自己内心最真实的话说出来,同时尝试引导患者往正确的方向去思考。
其实很多抑郁症患者,多数患病原因是因为没有找到倾听的人,从而造成内心的压抑以及,最终患上心理疾病,最常见的就是这篇文章的疾病抑郁症。
所以,我们一定要学会倾听,这样可以很好地帮助身边的人,不管是抑郁症患者还是压力大的人,“少说话,多倾听”是非常重要的,况且我们不是他们本人,根本不知道他们到底经历过什么事情,才会患上抑郁症或者压力大。
切记我们不要盲目地给他们讲一些所谓的大道理,与此同时也不要盲目劝他们积极乐观。
这是因为我们不知道的事情,他们几乎都知道,最主要的是我们不知道他们经历了什么,对于乐观他们何尝不想,但是他们很难做到自己乐观起来,如果说能做到,怎么会压力大?怎么会患上抑郁症?
很多网友说:“我学一些缓解知识,告诉他们远离和解决的方法,不就可以缓解心情了吗?”
这样的想法以及做法是错误的,他们不会自己去学习吗?他们也不是傻子,作为身边人的我们如果每天抽出一些时间,能够听听他们说什么,再去多提问,同时引导把内心的痛苦和心理话都说出来,他们的心情会有很大的缓解改变,理解永远要比道理有用。
我曾经发现这样一段话,让很多人心理非常温暖,以及让很多人留下了真挚的眼泪:“当我们不开心的时候,如果有一个人能够理解,会使我们笑逐言开”。
不管是抑郁症患者还是说正常的人,能够让我们开心的不是所谓的大道理,而是有一人能够理解自己足以。
对于情感也是如此,我们不难发现互相理解的恋人很少吵到不可开交,同时也是很少吵架,就是理解的重要性。
倾听听起来很简单,但是多数人很难做到,这是因为多数人的耐心是有限的,听着听着也就放弃了倾听,导致会出现质疑、否定、矫情来藐视对方,对于压力大以及抑郁症患者受到的伤害会很大。
抑郁症患者就是想找一个理解自己的人,但是很多人并不会理解甚至会蔑视,极少数的人能够理解患者,如果我们真的想去帮助患者心情好,首先是倾听,其次是理解。
对于患病比较严重的患者来说,倾听理解自然是非常重要的,但是耐心也是非常只要的。因为想要让一个得了重病的人,是需要长期的调理的。短暂的一些理解倾听很难帮助患者,所以非常大的耐心至关重要。
我们不要把抑郁症患者当成异类,我们要学会尊重,不去强求患者做一些不喜欢的事情,就算是为了患者好,但患者感受到了身边人给予的爱以及理解,患者会自然变得开心起来,让患者感觉和我们相处起来非常愉快,我们的目的就达到了。#抑郁症#