苏东坡效应：若想驾驭人生 先认清自己

不识庐山真面目，只缘身在此山中，这出自北宋诗人苏东坡笔下的两句诗，既包含了对人生的探讨，也是对自我认知的一个美丽注释。古往今来，人们最难认清的是自己，就像身居山中，难以看到山的真实面目。这种难以认清自我的想象在心理学上称为“苏东坡效应”

“自我认知”是指以自我作为认识对象，是个体对自己的认知，它属于社会认识的一部分。自我既是认识的主体，也是认知的客体。其认识的主要对象包括自己的个性心理及相应的行为表现。自我认识是在交往过程中随着他人的认识而形成和发展的。对自我认识和对他人认知二者紧密联系、相辅相成，对他人认识越深刻、全民，对自我认识就会越随之而发展。

认识自己，心理学上叫自我知觉。心理学研究表明，认为自己是怎样一个人，比自己实际是怎样一个人更为重要。自我认识正确，就能在心理上控制自己，使自己的行为恰到好处；否则，就像盲人骑瞎马，不清楚自己的思想、行为到底该往哪个方向发展。

通过4种方法来实现对自我的正确认识

1、学会面对自己，经常自我审视

这可以理解成经常总结与反思自己。

2、善于收集信息，培养敏锐的判断力

这就需要我们去记录，记录有意义的事情，记录自己的情绪与思想。

3、在成功与失败中认识自己

4、寻求专业机构帮助。

本章讲的理论，更多的认知是人思维层面的一种认知，我们要提升自己的方法就是上文讲到的，那真正能做得到我个人观点就是记录，记录自己的情绪，做好情绪管理，这样才能知道自己的方向在那里，想要的是什么？不迷茫，再就是经常反思与计划，这两点是分不开的，因为反思包含计划，他不仅是对过去的反思， 还包括对未来的反思，对计划完成的反思。这就是为什么让反思变得有意义的原因。