它号称“血管清理剂” 冬天常吃它 保护心脏和血管 早吃早健康

花菜，儿童还是味觉更敏感，特别是不喜欢才能，但长大后也深受花的喜爱。经常吃花椰菜有很多好处。曾在《时代》杂志上刊登的健康食品10多岁中排在第4位的花椰菜也是父母经常说我想经常吃花椰菜。

这种推荐花椰菜的原因是花椰菜的营养功效和食用效果非常丰富，是最好的血管清洁剂，也是改善便秘问题的好蔬菜，对抗癌问题也有一定的效果。对于想减肥的人来说，花椰菜的热量很低，很容易产生饱腹感。

马林花菜

菜的味道清淡，加上辣椒的香味和马林，更好地活出花菜本身的酥脆口感，还增加了其他味道，很多餐馆都是比较受欢迎的小乔丁。

烹饪实践：

1、准备材料、花菜、五花肉、大蒜、青红辣椒、干辣椒、大蒜、豆瓣酱、烹调术、酱油、盐。

2.菜花清理看起来很结实，其实很容易携带虫子，所以选择花朵做小朵的时候，可以用淘米水浸泡一段时间，放入盐，这样就可以擦得更干净。

3.大蒜蘸大蒜，干辣椒切成段，青辣椒和红辣椒都切成圆，大蒜切碎，散发出更多的香气。

4.直接将五花肉放入沸腾的油中，变黄后，减少五花肉，剩下油。

5.放入大蒜叶、青辣椒园、干辣椒段炒，去掉香味，放入花椰菜炒，然后撒上第一个调味酒。

6.炒蔬菜的水分后，放入以前煮的五花肉炒，然后撒上第二次调味酒，放入大蒜炒。

7.熟透后，在出锅前撒上第三个澳大利亚，撒上盐好好炒一下，一个香味好的马林花就完成了。