入秋了 练就你阳刚体质 在这个冬天不怕寒冷——聚阳
2020-12-31 10:45:01
一年最热是夏天,人只能感觉到热,但进入秋天天气转凉,开始有寒气入侵,体质差的开始生病。
这时候我们就要聚阳气抵邪气。
人一天阳气最旺盛的时候就是早上。
下面我们来学学如何聚集阳气。
练这个之前,必先练会我前面的丹田之气。因为没有丹田之气不能升阳与胸,就达不到聚阳。
如果你练好了 前面的丹田,下面我就教你聚阳。
聚阳以丹田之气化为胸口的火焰照热全身 让你时刻保持温暖。
可以盘膝做也可以站立做。
第一:起手吸气,手势下沉随气沉丹田,反手提气入胸口手势向上缓缓举过头顶,引气入顶。
第二:收手,手分左右,缓缓推出,引力向左右。
第三:收手,双手向后,手心向后缓缓用力往后推出。
第四:收手,双手先前,缓缓推出。然后收力呼气。
如何事我要求“大道至简”才最有用。
所有动作这都是一口气之内做的,中途不换气,气一直存在胸口。以胸口之气传遍全身,看似运气,其实是让督脉尽通,回气与胸。达到聚阳气以化万邪。
这个老年人,心血管疾病,心肺疾病的,要小心练习,或不练习,看自身条件如何再决定。
冬天快到了 ,练习好聚阳术,你会全身火热,冬天也是可以温度与风度共存的。
此术为“紫道风论未病”所创,转载表明出处,如有疑问,评论区留言。
是否练习自行判断,如有意外与作者无关。
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