夏天 喝奶茶不如喝它 香甜可口 1周喝3次 面色红润气色好
前几天到小姨家吃饭,上桌的时候,小姨端上一壶浅褐色豆浆,让龙宝多喝一些。龙宝试着喝了一下,香甜可口,口感很细腻,果然很好喝。56岁的小姨告诉龙宝,她在邻居的建议下,从半年前开始,每个星期喝3次红豆豆浆,坚持了几个月以后,精神气色都比以前好了很多,脸色红润,皮肤也变好了,看起来还不到45岁的样子,邻居都夸她比以前年轻了不止10岁。
说起红豆,大家一定不会陌生,在日常生活中常见的一种粗粮,大概5块钱一斤,可以用来熬粥、煮糖水、打豆浆。经常吃些红豆,能健脾补水,还有补血的好处,对女人来说是很好的美颜营养品。今天就给大家分享一下红豆豆浆的做法,需要准备的食材:红豆 70克,碎冰糖 适量,凉白开 适量。如果没有电子秤,直接用手抓2把红豆。
第一步:红豆加足量的水浸泡2小时以上,如果是想早上喝红豆豆浆,可以前一天晚上把红豆放到冰箱里泡着。红豆泡过夜的话,不要放室温下,温度太高会发芽。
第二步:红豆泡发后用水反复清洗2次,泡发的红豆一颗颗吸足水分,比原来的样子可爱不少。
第三步:准备适量的冰糖,每个人对甜度要求不一样,一般冰糖占液体量20%就比较甜了。做饮品建议用冰糖,有清热去火的好处,喜欢蜂蜜的可以在喝之前加到打好的红豆豆浆里搅拌均匀。
第四步:泡发的红豆和碎冰糖放到豆浆机里,加凉白开加到最低水位线,如果想喝稀一点的可以加多一点水。
第五步:选择湿豆浆程序,大概15分钟就可以喝上浓稠的红豆豆浆了,如果没有豆浆机,可以用带加热功能的破壁机,或者是先把红豆煮熟,放到果汁杯里加水打成豆浆。
夏天,喝奶茶不如喝红豆豆浆,香甜可口,1周喝3次,面色红润气色好。56岁的小姨常喝这豆浆,补水美颜皮肤好,年轻了不止10岁。
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