男人“小蝌蚪”质量快速下降 发现与一习惯有关 不是喝酒与熬夜

男人“小蝌蚪”质量快速下降，发现与一习惯有关，不是喝酒与熬夜

男性在青春期之后，睾丸开始逐渐发育成熟，开始分泌大量的激素，刺激人体第二性征的发育，并维持生殖系统功能的正常。

男性一般在15岁前后，睾丸开始“生产”精细胞，可能会出现“梦遗”等现象，这也标志着小男孩已经变成了真正的“男子汉”。

18岁是孩子成年的标志，但是22岁才是男子法定结婚年龄，也表示这个时候男性的“小蝌蚪”，无论从数量还是质量上，都已经达到一个较高的水平。

然而，成年之后的男性，大多不再受父母的约束，会养成一些不良的生活习惯，因此也给这群“小蝌蚪”造成了伤害。

男性的3种习惯，让“小蝌蚪”的数量与质量受到影响

一、纵欲过度或禁欲过度

滕州市中医医院主治医师孙慧表示：

精细胞从睾丸产生大约需要七周左右，成熟的精细胞存于精囊内，如果长时间不能排出，活性也会逐步降低，两个月后自然死亡，死亡后的精细胞会被人体组织细胞吸收。

所以，如果过度纵欲，容易导致精细胞“供不应求”，从而数量会大大减少，质量也会下降。而过度禁欲，导致精囊内“老龄化”的精细胞数量增高，也会降低精细的平均值，所以过度禁欲或过度纵欲都是不好的。

那么问题来了，频率为多少才好呢？一个推算公式可以作为参考

日前《生命时报》发表了一份报告，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出来的一个计算公式，计算方法如下：

性生活频率= 年龄的首位数 × 9

按照这个公式计算出来的数字，十位数是代表天数，个位数代表次数。

例如：如果你是25岁，频率就是2× 9=18，即：10天8次；如果您是32岁，频率就是3× 9=27，即：20天7次；以此来类推。

当然，这个公式只提供参考，实际上或并不科学，具体的还要根据自己的身体状态，以及夫妻的情感等因素来综合考虑。

二、抽烟、喝酒

烟草在燃烧之后，会产生大量的毒素，不仅会伤害肺脏，而且还会进入血液中，流向全身，对人体各个器官功能造成影响，包括人体的生殖功能。

喝酒之后，血液中的酒精浓度会上升，从而破坏人体的健康。有研究表明，喝酒之后男性的精细胞数量，以及活性都会降低。而成年男性，大都会有抽烟喝酒的习惯，一些人甚至把抽烟喝酒当作成年的标志。一旦成瘾，就难以戒掉。

三、熬夜

北京中医药医院顺义医院主治医师轩立华表示：熬夜是会影响到人体的健康的，从而间接的影响到精细胞的质量。可能会出现少精、精子畸形、精子活跃度差等问题，具体情况还是因人而异的。

男人“小蝌蚪”的质量快速下降，发现与熬夜玩手机有很大关系

近些年来，男性精细胞的质量下降加剧，年轻男性出现不育现象逐渐增多，而除了长期的身体疲劳，抽烟喝酒、熬夜、私生活混乱之外，还有一个现象引起了人们的重视。就是玩手机，男性沉迷手游，彻夜玩手机的现象非常严重。

以色列特拉维夫阿斯塔医学中心睡眠与疲劳研究所科研人员发现，夜间使用电子设备会影响精子质量。

研究人员获取了116名年龄在21岁~59岁之间男性的精液样本，进行生育能力（包括精液体积、酸碱度、精子浓度、活力和总精子计数）评估。参与者完成了关于他们睡眠习惯和使用电子设备情况的调查问卷。

分析结果显示，晚上使用智能手机、平板电脑和看电视都与精子浓度下降有关。睡眠持续时间较长与总精子计数较多和精子活力更强之间存在相关性，主观嗜睡程度高与精子质量差之间也存在相关性。

该研究成果首次揭示了夜间暴露于电子屏幕与精子质量之间的相关性，并在《生命时报》中刊出。（资料来源于《生命时报》官网）

所以，建议男性在日常生活中，也要注意养成良好的生活习惯，除了要控制烟酒，提高睡眠质量之外，还需要合理使用手机等电子产品，避免熬夜玩手游等习惯。

同时，避免久坐，过度疲劳、饮食不规律等现象。建议男性一定要适当地进行户外运动，增强自身的免疫力，保证身体健康，“小蝌蚪”才会更加健康。