王子文的腰有多细？与陈赫头围一模一样 网友：不愧是“曲腰精”
最近有首歌很火，有句歌词是：“姐姐的腰不是腰，夺命三郎的秋刀”。古代文人更是用杨柳细腰来形容美女的婀娜身姿。女人的腰增加了女性不少的个人魅力，而且腰部、臀部、背部等同样能暴露女性的年龄，俗称的“背影杀”。
娱乐圈有很多乔小玲珑的女演员，戏路多多少少会受身材限制，演艺生涯中显现一些问题。其中包括《欢乐颂》中饰演“曲腰精”的王子文，虽然个子不高，在娱乐圈中算是短板，但是她的气场一米八，深受许多观众朋友的喜欢追捧。
因为剧中角色非常的霸气又迷人，所以被粉丝朋友们亲切地称之为“曲妖精”。跳脱出剧本角色，生活中的王子文十足的少女感，不仅皮肤状态、妆容发型非常的年轻，而且身心状态呈现出来的也是扑面而来的少女感。
王子文生在南方，身材娇小可爱，虽然瘦小但是身材凹凸有致，腰线玲珑，腰臀比例完美，令人羡慕不已，虽然官方身高不到一米六，但是有腿长一米二、胸以下全是腿的即视感。更加让人惊讶的是她的体重还不到80斤。之前王子文和陈赫主演的电影《动物管理员》做宣传时，现场拿米尺量两人的头围和腰围，竟然都是58厘米，令人大吃一惊。
想必王子文的体重是许多女性朋友梦寐以求的吧。粉丝们也向自己的偶像讨教保持完美身材的好方法，王子文也大方分享了自己的秘诀，就是普拉提瑜伽运动。每天半个小时，长久下去，对于骨骼的柔软度的打开和肌肉的伸展都有非常大的益处。
而且容易入门，节省时间，只需要一根拉力绳和一张瑜伽垫就可以完成，特别适合减肥和健身的人们，节省了去健身房的时间成本，而且效果还和健身房器材不相上下。更重要的是携带方便，及时上班也可以利用休息时间在办公室拉伸一下，消除工作带来的疲劳感和压力。
普拉提运动训练法也是目前国内外最流行的健身运动方法，是最简单有效的，深受娱乐圈欢迎，好多明星，比如马伊琍、范冰冰、杨幂等大咖演员都喜欢普拉提运动法。下面我们聊一下普拉提的核心动作：
动作一：卷腹运动
卷腹运动需要用的拉力器作为辅助运动，平躺在瑜伽垫上，脚蹬住拉力器脚蹬，双手握住手柄，然后如图所示，手往脸部拉，腿往下方，保持腿部蹬直，放到地面。
此动作主要针对腿部多余脂肪和蝴蝶臂，对腹部也会有作用，坚持做，其效果如上图所示。
动作二：背部拉伸
背部拉伸如上图所示，其作用为收腹挺胸，提臀美腰，锻炼手臂，坚持做，效果会很明显。
动作三：仰卧起坐训练
如图所示，其动作与仰卧起坐类似，但由于有拉力器的原因，这个运动可以双向锻炼，事半功倍，有利于收腹提臀，减掉小肚子。
拉力器在这项健身运动中起着至关重要的作用，一款好的拉力器能让健身、减脂事半功倍，小编为您精挑细选了一款，质量过硬，根据人体工程学设计，耐用，拉不断，有需要可以选择。
结语：18岁之前不美丽怪父母的遗传基因，18岁之后还丑只能说明自己不努力，没有丑女人，只有懒女人，不要老了衣服穿不上了，妆容化不上了而后悔，否则多么遗憾呀，加油，一起普拉提运动变美吧！