23岁4胞胎辣妈身材依旧火辣 掀起衣服后 母亲的付出值得尊敬

文丨洛妈（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享)

引言

怀孕生子，对于女性的身体伤害是非常大的。宝妈在生完孩子之后进行保养和健身，身材确实可以恢复到之前的纤细，但身上的妊娠纹疤痕却是怎么也抹不掉。

23岁辣妈生下4胞胎身材依旧火辣，掀起衣服后，网友却说很心疼

在马来西亚，有一位辣妈引起了网友们的关注。23岁的宝妈多琳生下了4胞胎。平时多琳十分喜欢在社交平台上，分享自己的日常生活和美照。

照片当中的多琳身材纤细火辣，一点也不像生完4个孩子的妈妈，但多琳表示，自己的身材在生完孩子之后，就已经“毁了”，因为她的肚皮上有厚厚的妊娠纹。

而且生完孩子两年多了，妊娠纹却总是消不掉。多琳在生孩子之前特别喜欢穿露脐装，但生完孩子之后有了妊娠纹，她便总是将自己的肚子包裹的严严实实的。

看完多琳掀起衣服后的照片，网友们纷纷表示很心疼，母亲的付出值得尊敬。妊娠纹的问题确实令人苦恼，但这也不是不能被缓解的。

孕期减少妊娠纹的3种方法，孕妈们不妨试一试

1. 涂抹一些橄榄油

随着孕期的推进，妈妈们不仅会在腹部出现妊娠纹，甚至在大腿根部也会出现妊娠纹。

此时，准妈妈们可以在怀孕期间，将橄榄油涂在自己的妊娠纹处，并且用较轻的力度按摩。这样可以有效促进身体的血液循环，减轻妊娠纹的问题。

2. 食用蛋白质的食物

为了能够保证胎儿正常的生长发育，妈妈们需要做到饮食均衡，少食多餐。除此之外，为了避免出现妊娠纹的问题，妈妈们可以使用一些蛋白质的食物。

这样不仅可以有效预防孕期水肿的情况，同时还有利于产后的恢复，而且还能有效避免妊娠纹的出现。

3. 进行少量的运动

在怀孕早期的时候，妈妈们最好多卧床休息，不要运动过量。在胎儿稳定下来的时候，就需要进行少量适当的运动了。

在运动的过程当中，要保证幅度要小，力度要小。少量的运动不仅有利于胎儿的发育，同时还能增强母体的皮肤弹性，有效避免出现妊娠纹的问题。

产后如何保持好身材？这4个方法或许有效

1. 饮食

妈妈们在产后的饮食对于保持身材是十分重要的。首先，妈妈们绝对不能够通过节食的方式维持身材，一定要吃的有营养。

最好是做到荤素搭配，少吃多餐，少吃一些油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

2. 产后进行运动

要想保持好身材，产后进行适量的运动是必不可少的。生产完之后的妈妈，通常都是比较虚弱的。

此时可以进行一些轻缓的运动，比如腹式呼吸或腹部按摩。在产后两个月后，就可以进行瑜伽，散步等运动了。

3. 坚持用母乳喂养

母乳喂养孩子不仅能够提高孩子的抵抗力和免疫力，同时还能消耗妈妈们身体上的脂肪，达到瘦身的功效。所以妈妈们应该坚持用母乳喂养孩子。

4. 带娃

带宝宝是十分耗费体力和精力的一件事。在带娃的过程中，换尿布，喂奶等都会消耗母体的脂肪。

等到宝宝长大一点之后，妈妈可以带他们出去四处走走，这些过程都可以达到减肥的功效。

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