开学了 10岁小学生给妈妈的忠告 真实的叫人心疼

因疫情带来的超长假期终于结束了，9月开学季，大小学生全面开学，新学期新气象，闺蜜家的女儿在开学第一天，语重心长地说：妈妈，新的学期我尽量好好学习。

闺蜜听完女儿的话，简直老泪纵横啊！思绪万千之际，女儿又补了一句：妈妈，以后你在辅导作业时改改你的脾气！

哈哈，所以第二句话才是重点好吗？

不写作业，母慈子孝，一写作业，鸡飞狗跳，这是多少家庭的真实写照。孩子面对情绪失控的妈妈很无语，妈妈们呢？也很无奈：实在是忍不住啊！

为什么家长在辅导作业时容易情绪失控？

也许很多人都会说，当然是熊孩子太皮了，写个作业，墨迹半天，一会儿干干这，一会儿干干那，看着真让人着急。

孩子这样的状态，亲爹亲妈看了的确会焦虑，但这种焦虑的程度倒还不至于轻易失控，其实家长们失控的根本原因，还在于自己内心其它的焦虑情绪没有得到及时的调节。

就拿开头我那个闺蜜来说，为什么她总是忍不住吼孩子？一方面，孩子主要是她带，然后手里还有一份工作，事情多的时候内心很焦虑，老公工作忙，她只能把压抑的情绪发在孩子身上。

这种发泄也许是无意的，但人内心的负面情绪，总要有一个出口，如果没有其它有效的途径，那孩子被“误伤”的概率太大了。

所以家长们一定要反思一下自己的情绪管理，可以试试自己内心平和时再去和孩子相处，会不会自己发脾气的概率要小很多？

家长如何改掉自己爱发脾气的毛病？

家长的情绪不好，再好的教育方法都会失去作用。因为你在发脾气的时候，孩子只关注到你的情绪，可能根本听不进去你到底说了什么。所以，要想教育好孩子，首先要让自己不成为情绪的奴隶。

提升自己的情绪管理能力，除了加强自己的觉察力，洞悉自己生气的原因之外，还要懂得及时调整自己，压力大的时候切换一下状态，转移一下注意力，听听音乐，吃一些让自己开心的食物，先把自己哄开心是王道。

我曾在一本精力管理手册中看到，作者为了改掉自己爱发脾气的毛病，为自己制定了奖励计划，第一步先做到21天不生气，如果做到，就给自己买一个礼物奖励自己，接下来是70天，100天，300天……也许一开始很难，但作者在自我激励之下，竟然轻松地做到了。

与其总是烦恼自己为何控制不了情绪，还不如冷静下来，执行自己的“不生气”计划，一旦你能坚持得更久，神奇的事情就会发生。当自己的情绪变得更加稳定，亲子关系更好，孩子的变化也会显而易见。

END