孩子乱发脾气?“疏导”和“自我调节”双管齐下 培养孩子高情商
关于情商,不同的人有不同的解读。
在《情商2.0》里,把情商定义为:一个人认识、理解自己和别人情绪的能力,并把这种认知用于管理自己行为和关系的能力。
复杂吗?举个例子。
很久之前,孙俪因为“吼孩子”的而自我反省的微博上了热搜。她的高情商在圈内是公认的,在教育方面,也丝毫不含糊。她用比说教打骂更有效的方式,疏解孩子的不良情绪,培养孩子的高情商。
孙俪微博截图
她这样说道:“当孩子有不满、愤怒、悲伤的情绪发生,他需要的只是你的一个拥抱,不要说话,站在他的角度理解他,支持他,鼓励他,那些大道理等他们情绪好的时候再去说吧……”
就像成年人也需要偶尔的独处空间一样,孩子在情绪发泄的时候,也需要一个安静又安全的空间来缓解自己的情绪,从而慢慢增强自己控制情绪的能力。
01如何帮助孩子疏导不良情绪?
1.冷却法
仔细研究我们就能发现:孙俪对孩子疏导情绪用的方法就是“冷却法”。
冷却法是指孩子情绪十分激动时,可以采取暂时置之不理的办法,孩子自己会慢慢地停止呼喊。
发脾气的孩子
2..转移法
转移法是指通过转移孩子的注意力的方式控制孩子的情绪。
比如当孩子因为想去某个地方而执拗的大发脾气、哭闹不止的时候,如果条件不允许,我们可以尽快找到有趣的东西来吸引孩子的注意力。
赌气的孩子
最近我家孩子外出活动后总是不愿回家,但确实到了该休息的时间怎么办?强行带回来他肯定会哭闹,一般我的处理方法就是沿路寻找他会感兴趣的事物,一点一点的让他靠近家门口。
等前期铺垫好了,孩子还是要哭闹,就抱回家拿出他最近感兴趣的玩具或水果,保证不到一分钟他就冷静下来。
3.消退法
对孩子的消极情绪可以采用条件反射消退法,它是指对原先可接受的某种行为的撤销。
这种方法和李玫瑾教授说过的一种做法有异曲同工之处。
哭泣后冷静下来的孩子
比如孩子在商场要买玩具,可家里已经有了,孩子哭闹不止怎么办?带回家和他一起坐在卧室里,关上门,让孩子放肆的哭(卧室安全隐患小,妈妈在一旁默默守着),哭累了给孩子拿个毛巾擦擦脸,等孩子完全放松下来再告诉他为什么不能买。
几次下来再遇到类似的事,孩子哭闹的几率就会大大减少,冷静思考的能力会逐渐增强。
生气的孩子
俗话说“授人以鱼不如授人以渔”,我们能帮助孩子疏导情绪只是一时的,未来还是要靠他自己来调节。
02如何教会孩子学会自我调节不良情绪?
1.反思法
反思法是指让孩子想一想自己的情绪表现是否合适。
这个方法比较适合稍大一点的孩子,能够听得进去道理,也能对自己的行为有初步的判断。
反思中的孩子
2.自我说服法
比如4-5岁的孩子在商场看到自己喜爱的玩具时,不会像2-3岁的孩子那样吵着要买,他能听从我们的要求,并用语言安慰自己:家里有许多玩具了,我不买了。这其实就是他情绪控制能力在逐渐的发展,他在用自我说服法来调节自己的情绪。
再比如有时候孩子和其他小朋友有了矛盾会很生气,我们可以要求他讲述打架发生的过程,孩子会越讲越平静。这也是“自我说服法”的体现。
生气的孩子
3.想象法
想象法是指遇到困难或挫折而伤心时,想象自己是大姐姐,大哥哥,男子汉或者某个英雄人物等等,进而调节自己的不良情绪。
这种方法可以结合孩子喜欢看的动画片上的英雄人物来引导,不要小看“榜样”的力量,对孩子来说,不只是父母,他接触到的一切虚实的人物都会对他自身的行为产生影响。
相信随着孩子年龄增长,在我们正确的引导和培养下,孩子能学会恰当地调节自己的情绪。
03豆妈寄语
父母是孩子成长过程中的导师,是孩子模仿和学习的对象,我们要给孩子以愉快稳定的情绪示范和感染,应避免喜怒无常,不过分溺爱,也不吝惜爱。
当孩子犯错误或闹情绪时,我们应该首先克制自己的情绪,理智冷静的对待孩子的情绪和态度。
开心轻松的家庭氛围
在日常生活中,我们要做到以身作则,为孩子的成长创造一个良好和谐的氛围,培养其积极的情感。在教育过程中,坚持科学的教育方式,做到严格要求和尊重爱护相结合。
如此,标本兼治,才能收获高情商孩子。
今日话题:你家孩子会不会乱发脾气?你是怎么做的?欢迎留言分享。
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