肥胖的危害有哪些?减肥的好处和坏处知多少?
2021-01-03 11:35:01
大家都知道,热量摄入过多,身材走样了,出现啤酒肚了,我们该减减肥了,呵呵!
肥胖有很多危害哟,我们更该减肥了,对不对?
哇哦,肥胖的危害好多呀
减肥的好处就是哦
一、减掉多余的脂肪赘肉,身体变得健康多了。比如说很多人减肥成功后,三高下降了,脂肪肝有好转了,内脏、关节承受的压力小了等。
二、身体变得苗条了,身材变好了,穿衣好看了。
三、身体轻盈了,动作敏捷了,健步如飞了。
四、比胖时显得年轻多了。
五、心理上自信多了。
那么减肥的坏处是什么呢?
用不当的方式减肥是在摧残身体的健康。
比如节食会造成身体功能的紊乱,内分泌失调,皮肤暗黄无光泽,毛发干燥,厌食等。比如减肥药的副作用会对肝肾有一定的影响,严重的会对生命造成威胁。
所以我们减肥也要科学地减肥,饮食要规律,营养要跟上,少吃高热量的食物,多运动就可以了,千万千万不要为了减肥而损害了健康哦。
阅读剩余内容