35岁后的女人最容易发胖 过于肥胖的4大危害 你知道几个？
前言：36岁的小美是一名护肤品销售员，每天的工作很自由也很轻松。但是她有一个全天下女人都有的烦恼，那就是减肥。自从过了35岁后她就越来越胖，而且最近乳房总是隐隐作痛，为此她决定去医院检查。医生却告诉她，她得了乳腺癌，起因是过于肥胖。
35岁之后的女人最容易发胖，女性过于肥胖的4大危害，你知道吗？
1、容易诱发癌症
过于肥胖就容易诱发癌症，就像上文中的小美一样很大几率会得乳腺癌。很多35岁之后的女性一般都是腹部比较肥胖，过度的脂肪堆叠在一起很容易形成大量的雌激素。而乳腺癌和雌激素有着直接的关联，当后者的含量越高，那么患上乳腺癌的几率就越高。值得警惕的是，肥胖女性患上子宫内膜癌的几率也会比标准体重的女性高很多。
2、例假会出现障碍
体重过重的女性，常常例假会出现故障。有专门的医学研究表明：肥胖会导致女性体内的激素出现失衡，很大程度上会让女性出现月经量过少或者月经期推迟的状况，严重时会提前闭经。如果是比较年轻的肥胖女性，那么她们同时会出现皮肤状态变差的现象，比如经常长痘痘。
3、不容易受孕
肥胖的人体内的脂肪细胞数量会比常人要多一些，同时她们体内的脂肪细胞体积也会比常人要大一些。而脂肪细胞能够生产激素，这样就会破坏体内的激素平衡。也因此会影响到女性的排卵，所以女性不容易受孕。不容易受孕的肥胖者常常还会出现多囊性卵巢综合征，这严重影响到她们的生殖功能。
4、容易得糖尿病
女性如果从小到大都是处于肥胖的状态，那么她们很容易得糖尿病。她们的排尿系统会受到影响，在排尿过程中会出现疼痛，同时排尿的次数也会无意识地增加。女性在进行性行为的时候也容易感觉到不舒服，起因是阴道过于干涉引起的，同时也会伴随着阴部瘙痒的症状。
那么该如何改善肥胖的症状呢？
1、选择合适的运动
运动几乎是防患一切疾病的灵丹妙药，但是在运动时要选择合适的运动才能事倍功半。针对肥胖的话，建议大家可以选择慢跑，但是一定要有足够的公里数才会有效果。也可以选择高温瑜伽，这种类型的瑜伽不但可以排毒而且还可以大量的消解脂肪。
2、少吃高热量食物
减肥的终极秘籍其实就是少吃，少吃不是让大家去节食，而是少吃高热量食物。尤其是肥肉、汉堡包、薯条、炸鸡腿之类的更是要少吃，尽量不吃。
3、多喝冬瓜荷叶茶
中医推荐肥胖的女性可以多喝冬瓜荷叶茶。它是由冬瓜、荷叶、重瓣红玫瑰 、决明子这四种天然的食材组合而成的，有很好地溶解脂肪功效。
冬瓜：它含有很多可溶性膳食纤维，能够促进人体的消化。
荷叶：具有很好的清热祛湿和减肥的功效。
重瓣红玫瑰 ：它有行气解郁的作用，最关键的是可以医治月经不调。
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结语：其实只要保持在标准体重之内，基本上都不算过于肥胖。想要减肥的女生可以多运动，没时间运动的女生推荐多喝冬瓜荷叶茶，比较简单也比较有效！今天的分享就到这边，欢迎大家关注并收藏哦！
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