挂满冠军旗的墙 超过60°C的沙地……上海排球运动员夏训场地不一样
夏训直击第八期
小体来到
东方绿舟体育训练基地
带你探访
排球运动中心健儿们的热血夏训
01
男排——全华班打联赛是一场特殊的夏训
8月底的东方绿舟体育训练基地排球训练馆内,大声的呼喊让一张张青涩面孔显得坚毅。他们背后的墙壁,是中国男子排球联赛历史上最宝贵的一面。十五面男子排球联赛冠军旗帜悬挂其上。
今年9月,上海金色年华男排完成了传奇的延续——完成六连冠并拿下第十六个联赛冠军。而冠军征程,还有特殊的意义。“这次联赛阵容有调整。大家都是全华班比赛。”排球运动中心主任陈皓峰介绍道。对本土队员,尤其是年轻队员而言,他们有了更多舞台去展示夏训备战的成果。这样的大赛经验,对他们的后续发展而言,无论是进国家队,还是参加全运会,都是好处十足。
在主力队外出争冠时,后备梯队两个多月的夏训集训成果也让陈皓峰十分满意。他说道:“(小队员)无论是技术、还是身高,都有着发展潜力。还是令人宽心的。”02
女排——寻找对手,以赛代练
相对于男排,女排姑娘们的训练更为多样。排球是一项集体项目,快速而多变的配合是上海一贯的特色。训练,不光是简单的身体锻炼,更是老队员们的技巧传授。“在排球这样的隔网项目上,对抗少了,但经验更重要。”陈皓峰介绍道。
苦练技术,提高体能,最终还是要转化为球场上的实际发挥。为了积累实战经验,上海女排除了组织成年队与青年队对抗,还邀请了浙江、山东等地的队伍来场友谊赛。
在这些内部的训练赛中,教练能更为全面了解队伍的配合,队员的状态,并进行一些技战术变化的尝试。03
沙排——脚埋60°C的沙里
早8点不到,沙排训练场地上,就有队员就位。他们负责今天沙地的“冲凉”工作。在酷日之下,沙排队员们每天都有两场训练:上午8:00-11:00与下午3:00-6:00。
沙滩排球队领队周治国介绍,在场地上洒水,一方面能为沙子降温,一方面也能减少扬沙。就算如此,在高温的日子里,储热性还是让沙子温度飙升至60°C。
在沙上跑步热身后,一天的训练开始了。发球、扣球、颠球……根据不同的组别,每个人都有着自己的训练课程。为了稳定重心,队员们的双脚反复地、深深地插进沙地。在训练时,教练们会根据天气和运动员的状况,安排休息补水,以防他们脱水中暑。稍作休息,他们又回到沙地上,开始下一轮的训练。
无论室内还是室外,无论哪支队伍,就算教练私下会说运动员训练不易,但训练场上却从未有队员叫苦喊累。而他们在训练时,也不多说话,只有在击出好球,发出响亮的呐喊,挥动握拳的右手时,他们的情感才得以释放。这,就是中国排球的精神。
下次小体将带大家
走进田径运动中心
直击运动员的夏训