你会先吃鱼肚子上的肉吗?重新设置人生次序 享受更大的快乐
2021-01-04 03:10:01
国外有一名心理咨询师在给自己的患者做心理咨询。患者是30岁的女财务,她的问题是工作爱拖延,她想纠正这个坏毛病。对她进行很多基本的问题,其中一个问题让他找到了她的症结所在。
她非常喜欢吃蛋糕,每次她都是先吃完奶油,再吃蛋糕。就这样,从吃蛋糕的习惯出发,讨论女子的日常工作。果不其然,她总是先做完自己喜欢的和容易完成的工作。剩下的时间里,再完成棘手的,麻烦的任务。而且总是尽量回避这些麻烦。不知不觉的,时间就过去了。导致工作总是拖延。
心理咨询师告诉她:“每天按7个小时的工作时间来算,痛苦1个小时,幸福6个小时肯定比幸福1个小时,痛苦6个小时划算。” 他建议她先用一个小时完成棘手的任务,剩下的时间再做自己喜欢的事情,就变得轻松多了。她同意了这个看法,因为自身意志坚定,所以很快就改掉了拖延工作的习惯。
那么你是不是先吃鱼肚子上的肉呢?这种先苦后甜的选择次序叫做“推迟满足感”。不贪图暂时的安逸,重新设置人生的次序,可以享受到更大的快乐。
在孩童时期,就应该培养这种自律的习惯,推迟满足感。但是很多孩子都缺少这种习惯。做作业先做抄写生字,这种不需要动脑筋的作业,作文这样的难题就是最后的最后再写。
还有更严重的青少年问题,逃学旷课,打架惹事,最后叫家长,被退学,都是“先痛快再说。”所以说,推迟满足感是从小就应该培养的一个自律习惯。
成年人也有这种“先享受,后付费”的情况。信用卡刷爆,先消费再说,过着“精致穷”的生活。可是提前的享乐,大多会带来更痛快的结局。
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