我们生活不断消极重复 是我们自己 主动的选择改变

我们会固守自己的习惯，当我们看见事情的开头，就认为知道到了事情的结局。我们有很强的控制的欲望，总想控制事情的结果，朝着我们预期的方向去发展。

而当一件事情无法预测时，我们会感到不安，觉得事情不可控制，内心会升起各种恐惧。然而，我们很多时候，是为了证实我们的预测能力，而努力的将事情往不幸与痛苦的方向发展。

如果你是个乐观的人，你就会把事情引向积极的方面，你会看到杯子里的水。如果你是悲观的人，你就会将事情引向消极面，你会看到杯子空的部分。

朋友给我讲了一个故事：他将同事小芳介绍，给自己同学小李，他们恋爱三年后结婚了。结婚后不到半年，某天晚上，同事小芳突然打电话给他说：“小李既然在家打她。”他匆忙赶到他们家，女方父母和亲戚都在，他们不听数落，指责小李。

朋友最后问小李，到底发生什么事？小李说：“他答应给小芳买条项链，可是这几天工作忙，连着加班，忘记买了。”可是小李答应，周末休息，一定补上。可是小芳不依不饶，他说小李不爱他了，是不是喜欢别人了，小李解释他只爱小芳，可是小芳怎么也听不进去。

最后小芳不停责骂小李，还不停叫道：“你是不是想打我啊，来啊，你不打就不是男人。”最后小李终于忍不住心中怒火，打了小芳。

小李打人是很不对的，我们从小芳的角度看：当小李没有满足她的要求，她就会预测小李不爱她了，进而会对她施加暴力。她预测最后如愿实现了，她将事情推向不幸与悲痛的结果。

造成不幸的原因是：那些积极的因素，与小芳成长过程中，悲观的预期不相符。而那个不爱自己，有家暴的男人，才符合小芳的预言。

每个人都是通过成长过程中的经验，推理出自己的一些观念，并将这些观念延伸到自己生活中的每个角落。我们还会习惯性地固守这些观念，当事情偏离我们观念的方向，我们会努力把它拉回，朝向我们预期的方向。

当我们遭遇挫折与困难，我们预期是乐观的，我们也会朝向积极方向努力。当我们预期是悲观的，即使遇到幸福与胜利，我们也会无意识将事情推向消极的一面。

我们每个人其实，都在主动的制造痛苦，比起未知的痛苦，可预测的痛苦对我们的伤害更低一些。

一位高挑，长相甜美的女白领倾诉：她从小到大没穿过裙子，她说是因为她腿上有一些伤疤，她不想暴露自己腿上的伤痕。问她腿上的伤是怎么来的，她说是因为家里以前重男轻女，父母总是责骂她，让她内心很自卑。

当她看见其他女孩子穿裙子，他就划伤自己腿，他觉得自己不配穿漂亮的裙子，她让这种腿上的痛苦，代替她内心的痛苦。哪怕她成年后，男朋友很爱她，她也觉得自己不配被爱，她害怕这种爱会马上被转移，自己有被抛弃的感觉。

因为童年时，家里有弟弟后，家里的疼爱都转移到弟弟身上，这种不可预见的抛弃，实在是太痛苦了，他会先弄伤自己，这种可预测的身体上伤痛，比起被抛弃的痛苦要轻得多。

她之所以形成者会被抛弃预言，与她个人成长经历密切相关，她知道别人的爱，是不会长久的，抛弃迟早会来的。她就学会了先制造痛苦，以抵御可能会被抛弃的痛苦。如果她与父母太过亲密，但是弟弟出现后，她依然被抛弃。

同样的道理，她认为，出现一个爱她的男人，如果跟他过度亲密后，他也有可能爱上被人，这样就会被抛弃。如果从一开始我就不接受他的爱，我也不会被抛弃，内心承受的痛苦也要轻得多。

我们童年时，因为能力有限，我们有很多愿望无法实现，我们就不断地把它们沉淀在心底，未被实现的愿望，最后变成我们的预言。当你有改变的意愿时，改变才可能发生。只有你自己才能去改变，内在不适应的自动化关系模型。

我们自己才是，我们命运的主宰者，我们是被自己内在关系的的模型决定的，而不是外在的资源强加的，可能你内在的关系模型已经很顽固，但是它还是可以改变的。

受伤的童年让我们内心，有一个消极的预期，我们成年后，还在受童年的苦，如果不改变，我们一生都会受苦，我们会陷入不断重复循环的心理模型。