不满足自己的现状 却无法做出改变？活用三大要点摆脱过去的自我

不满足自己的现状，却无法做出改变？活用三大要点找出根源，摆脱过去的自我

如何摆脱惯性？

我们知道，在航空学上，当飞机起飞、脱离重力的控制时，要比飞行数百万英里后重回地面时，消耗更多的能量；同样地，开始新的行为，也需要更多的努力和能源。惯性是强有力的束缚。

通常我们下定决心要改变暴饮暴食的习惯，结果隔天还是一样；我们承诺要打破因循苟且的习惯，回复早就应该回的信件，进行重要但不紧急的计划，却一再的食言，一再自我欺骗。下了决心，再打破它。我们甚至开始怀疑，承诺是否值得。

我们要如何打破惯性，并建立健康新习惯？ 首先就要坐下来，计算成本，避免公开宣布后，却又无法完成。无法完成承诺，不但会被别人取笑，我们也不会原谅自己。我们只须坐下计算成本，仔细衡量力量的极限，以确保有足够的冲劲。力场分析告诉我们，每个环境中都存在许多牵引力量，阻挡任何新冲劲。

任何想改变习惯的严正计划，都应将这些力量考虑在内。决心改变饮食习惯，就必须考虑可能会影响我们决心的时、地和状况，然后，才可「避凶趋吉」，帮助我们前进实现决心。惯性的力量非常惊人。

要突破根深蒂固的因循苟且、好批评、暴饮暴食或贪睡等恶习，需要的不只是意志力而已。我们面临的是基本个性的问题，需要彻底地重新调整或是转变。通常自己的决心和意志力并不够，我们需要与那些有类似承诺的人，形成联合力量。

这种关系会迫使我们去完成某事。匿名戒酒协会的成功，即证明联合力量的强大。但刚开始时，改变非常不易。一旦决心要改变、要起飞，就要牺牲为所欲为的自由，直到新习惯基础稳固，对惯性的欲望已减退为止。我们会经历退缩的阶段，必须和渴望、习性与倾向抗衡。

如同航天员在脱离地心引力时，必先饱受自然力量冲击之苦。因此企图克服对过去的迷恋，必得经历某些痛苦。

限制改变的三大特质

使人沉溺于惯性，主要来自三项特质──欲望、骄傲和野心：

一、物欲和情欲：我们有时会屈服于物欲的吸引力──生理上的暴饮暴食，渴望食物和饮料。许多人是胃和嗜好的奴隶，胃不知节制地控制着心智和身体。过度纵欲便对他人的需要不甚敏感。

我们生自己的气，有时只要一受刺激，便将愤怒发泄在别人身上。因此若受物欲和情欲所控制，不可避免地会有人际关系问题。苏格兰诗人写道：「过度沉溺感官的人，也会因此而使自己不快；若要激怒他，只要挑拨他的两种本质。」

二、骄傲和自负：若我们不安于对自我的定义，便会在社会镜子里寻找身份和认同。我们对自己的概念便来自于他人的看法，生活只为了迎合别人的期望。然而，愈是去过他人所期望的生活，愈会变得不安和虚伪。期望会因人而异，意见恒变。如果继续玩角色扮演的游戏，屈服于浮夸和骄傲，只是自欺，感到受威胁，挣扎着维持错误的外表。

三、期望和野心：当我们受野心所蒙蔽时，首先寻求为人了解，获得荣誉、地位、权力和升等，而非顾及时间、才华等管理者所需的资产。野心勃勃的人极具占有欲，他们以「对我有什么好处」来解释每件事。每个人都成了竞争者，就连有亲密关系的人都是竞争者，他们使用各种操纵方法达到目的。