激发潜能 超常发挥 创造奇迹的4点心理素质
2021-01-05 02:10:01
体育比赛中,能够激发潜能、超常发挥、创造奇迹的优秀运动员,都有如下4点心理素质:
1、认识到理性思维会对自己在比赛场上的表现,存在犀利的批判,这样不利于自信心的建立,即:害怕失败,患得患失,会影响正常的发挥,打不出平日的水平
2、学会信任自己的身体和感性思维,才能激发瞬间的自我潜能。比赛太快,对手太强,根本来不及思考每一个球,潜意识下的极限反应(即临场发挥)更重要
3、专注,完全沉浸在比赛中不去思考,让大脑从无穷无尽的杂念中冷静下来,只有这样,才能让身体本能地做出平时训练时学会的动作,不被理性思维所妨碍
4、唤醒感性思维的力量,克服理性思维的限制,将二者统一起来,达到“身心合一”、“物我两忘”的境界
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