再见了 高以翔(王沥川)
永远不会再有响应的道别,关于亲友的骤逝
高以翔,2019年11月27日,为我们投下了一枚震撼弹,录制节目的时候,心源性猝死。他的骤然离世,让他的家人、爱人、朋友以及粉丝都悲痛不已,其中在现场与他一起合作录制的伙伴(黄景瑜离的最近,而且当下大喊出:「别录了!医生!救命!」许多网友纷纷留言,希望节目组为所有在场艺人安排心理疏导!)
意外跟明天,永远都不知道哪一个会先来,特别是面对亲近的人突然的离世,那句来不及说的我爱你,还有,那句不会再见的再见。
大约在十九年前,我突然接到了一个消息,一个一向疼爱我的师兄突然车祸过世了,我当下震惊的无以复加,我连哭都来不及反应,我只问了一句:「师兄过世了,师姐怎么办!师姐怎么办!」而师姐因为跟师兄还没有婚姻的关系,连未亡人都不算是,等到师兄的丧事结束后,我终于见到了师姐,师姐的脸色很差,幽幽地告诉我:「妳知道吗,他车祸过世的前三天,我们大吵了一架,我们还没和好,他就走了,他怎么可以这样,他要我接下来的人生怎么办,他都还没跟我和好…」。
而后师兄的亲妹告诉了我一件事,师兄要出殡的那天,家人要进他的房间拿东西,可是门怎么就是打不开,师姐强忍着悲痛,轻轻地敲了门说:「亲爱的,爸爸跟妈妈很担心你在那边没衣服穿会冷,你开开门让我们进去可以拿一件衣服给你好不好,拜托你。」结果门竟然可以开了,而师姐哭到不能自已,几度昏厥。
对世界来说,这个永远无法和好的吵架、永远无法在说出口的我爱你,都是她对师兄最后的记忆。
死亡的形式有很多种,但无论是哪种原因的离世,面对这份失落跟悲痛,似乎从小到大都没有任何一堂课教我们要如何面对这份悲伤,处理心中的失落,没有人告诉我们,到底要留多少的眼泪,要伤心多久,要如何安慰其他人。
给陪伴者:
请不要告诉当事人:「节哀顺变」。
首先,一定要先厘清楚,这句话到底是在安慰当事人,还是说出这句话的你。
如果你不能接纳当事人当下很哀伤到无以复加的情绪,那么请你先退场,不要着急得安慰他或是教他怎么做,请允许他有一段哀伤的时间,同时也问问自己,为什么看到对方难过,会这么不能接受,到底不能接受的原因是什么。
当你什么都说不出口的时候,就不要说,安静地陪伴着他就好,照顾别人之前,一定要先照顾好自己,因为这个时候地当事人已经没有力气再与你拉扯。
给当事人:
请多给自己一点温柔跟难过的时间。
如果你不曾好好的悲伤,就无法停止哀伤。
不要着急地想要好起来,这个时候的你请沉浸在这份难过之中,不要企图逃避或是漠视它。
这份「失去」是我们生命中的大事,也许会有人告诉我们不要大哭,因为会让离世的亲人走得不安心,但是此时此刻请你哭出来,哭泣是一段治疗自己的过程,也是健康的表现,我更愿意相信,这么爱你的亲人朋友们,就算肉体离开了这个世界,他们也会希望你可以透过眼泪来疗愈这段伤痛。
也许你还会有一些罪恶感,还有一些:「假如当初不要怎样怎样就好了」都请你不要害怕,也不要压缩哀痛的时间;同时了解不接受现实都是很正常的反应,如果你愿意,这段时间,可以寻求专业的心理咨询师陪你走这一段路,也许你能发现逝去的亲友留给你的一份礼物。
当所爱的人离开的时候,不要害怕悲伤,不要逃避悲伤,请好好地允许自己及他人有一段难过的时间,不要着急得好起来,不要勉强自己打起精神,请待在自己的时区里陪伴自己好好的疗伤,也许还有许多和对方未完成的事,或者来不及说的话,你可以透过自己的方式,比方说:写信、纪念物品、或者是一个小小的仪式,你不需要切断与死者关系,而是建立起另一个新的关系。
仅以本文献给这些正在面临失去的你,希望有天当你想起这些逝去的亲人不再有伤痛欲绝的感受,而是那些他们曾经留给你们的温暖与美好,以及那份可以继续爱的勇气。
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