用电脑时如何呵护眼睛
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用电脑时如何呵护眼睛
长时间对着电脑屏幕,手机屏幕,电视屏幕,用眼过度会导致眼睛干涩、发痒等一系列症状。想要保护好眼睛,避免眼睛干涩等问题,除了要尽量避免用眼过度之外,还需要注意用电脑时少戴隐形眼镜。
但长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。常常可以听到“电脑族”抱怨眼睛干涩、灼热、眼皮沉重、眼球胀痛、头痛,出现暂时视物模糊,严重时甚至还会眼压升高。因此,“电脑族”尤其要注意用眼卫生。
使用电脑工作时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次,这样会导致泪分泌减少和泪成分变质,让角膜始终得不到湿润,继而出现整个眼球表面干燥、结膜充血、角膜受损。
对于戴隐形眼镜的人来说,后果可能更为严重。隐形眼镜都是使用高分子材质制造的,透氧效果不好,会阻碍眼睛直接呼吸氧气,造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑, 泪分泌本身就已经变少,戴隐形眼镜会雪上加霜。如果此时又没有养成良好的卫生习惯,更易引起角膜炎、角膜溃疡,严重时还会造成眼睑痉挛,最终影响视力。
因此,首先,每工作1―2小时,就要休息15分钟,闭目或远眺。其次,电脑操作应保持60厘米以上距离,视线向下约30度,勿连续操作。再次,调整显示器的 高度,让眼睛肌肉放松。注意保持荧幕画质与清晰度。最后,办公环境要保持通风和湿润,光线要柔和。当然,一旦眼睛疲劳症状十分严重,必须要在专科医生的帮 助下选择合适的眼药水和人工泪液,使眼睛得到充分滋润。
通过对以上的用电脑时少戴隐形眼镜可护眼的内容的介绍,相信大家对于护眼的方法有了一定的了解。眼睛,对于人的生活来说是至关重要的。保护眼睛就从电脑时少戴隐形眼镜开始做起吧!
用电脑时如何呵护眼睛?除了上文说到的少戴隐形眼镜外,下面的方法也是挺好的哦!
1、多眨巴眼睛
看电脑时,由于高度的紧张,眨眼睛的次数比平常少了很多,这样就会导致眼睛润滑夜减少,眼睛会比较干涩,所以看电脑一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛,让眼睛多一份湿润。
2、按摩眼睛周围
按摩眼睛效果很不错,特别是眼睛保健操,能让眼睛周围血液循环加速,保证眼睛的血液供应,缓解眼睛的`疲劳感。
3、窗口的设置
打开控制面板中的 显示 - 外观 - 高级(D),然后在 项目(I) 那栏选窗口,再点颜色-其它,然后把色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205,点击确定。
4、网页背景的设置
打开IE,点击 工具 - Internet选项,点右下角的 辅助功能(E) ,勾选不使用网页中指定的颜色,然后点确定。
用电脑时如何呵护眼睛?通过上述小编的介绍,相信你都清楚了,眼睛不仅是我们的一个重要器官还是心灵的窗户,如果眼睛有问题,心灵也会收到创伤的哦!